Cualquier corredor que se precie de tomar mínimamente en serio la idea de participar en la prueba reina del atletismo, debería plantearse esta pregunta por lo menos tres veces y estar completamente convencido de la respuesta antes de, siquiera, pensar en comprar la inscripción. En mi caso, me la hice...
Recientemente preguntamos en nuestras redes sociales cuáles eran las canciones favoritas de nuestras seguidoras y ¡vaya sorpresa!. Aquí está el playlist para correr con las “power songs” que compartieron las corredoras. Stronger- Kanye West Stronger (What doesn´t Kill You)- Kelly Clarkson Work Bitch- Britner Spears We will rock you- Queen Live from Völkerball- Rammstein Tittanium-...
Una corredora como tú libera todos los días enforfinas (las hormonas de la felicidad) y aumenta la serotonina, un neurotransmisor que regula el estado de ánimo y lo mejora. Pero quizá llegue un momento donde ya ni correr te haga efecto y cada día presentas más episodios de colon...
Un PH elevado puede llevarte a padecer lesiones y enfermedades que podrían imposibilitar tu entrenamiento. Pero ¿qué es el PH? Es la unidad de medida que determina el grado de acidez o alcalinidad en los tejidos. La puntuación va del 0 al 14 y el 7 significa que se tiene...