Correr es una disciplina que siempre nos da muchas enseñanzas y hay ciertos pensamientos que te harán una corredora más fuerte si los aplicas día a día. Tere Derbez, atleta y psicóloga deportiva, te comparte algunos de sus pensamientos que le han servido a lo largo de su carrera.

  • Un cambio duradero sucede al hacer cambios pequeños cada día, no tratando de reformar tu vida de la noche a la mañana. Piensa en algún que quieras cambiar y después escribe los pasos que necesitas tomar para hacerlo. Comienza trabajando un paso a la vez (cuando lo conquistes sigues al otro paso y así sucesivamente). Cuando menos lo esperes habrás hecho el cambio que querías.
  • Hay dos formas de ejercer la fuerza: una es empujando hacia abajo, la otra es jalando hacia arriba. Asegúrate de jalar a aquellos que también quieren llegar alto, en vez de empujar hacia abajo a los que ves como competencia.
  • Hay dos clases de personas: las que hacen las cosas y las que hablan. Quédate entre las primeras, hay menos competencia. Terry Fox, corredor canadiense que cruzó su país corriendo a pesar de tener una pierna amputada para recaudar fondos contra el cáncer. ¡Todo es posible!
  • Invitamos al juicio en nuestra vida cada vez que juzgamos a los demás. Para evitar esta invitación a la negatividad, es mejor que dejemos de enfocarnos en la oscuridad de los demás. En su lugar hay que prestar atención en sus fortalezas. Hoy busca solo puntos positivos de las personas, eso te traerá grandes bendiciones en tu vida.
  • Puede caerte como sorpresa lo siguiente, pero tus pensamientos no son siempre tuyos. Siempre hay dos voces en nuestra cabeza: la voz que pertenece a la fuerza de todas las cosas negativas y la voz que es el susurro de nuestra alma. Uno de los secretos para ser proactivo en la vida, es saber que aunque no siempre tenemos control sobre nuestros pensamientos, tenemos control sobre aquellos a los que nos enfocaremos y esos son los que tendrán más energía y regirán nuestras vidas.

A partir de ahora, recuérdalos todos los días y platícanos tu experiencia.

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