Cada país tiene sus propias recomendaciones para correr al aire libre pero en el caso de México, se puede hacer con el objetivo de mantener la salud física y emocional.
El riesgo es bajo. Para el Dr. Alejandro Macías, Maestro en Ciencias...
Correr es de los mejores ejercicios que existen no solo para tener una buena salud sino para cambiar tu manera de pensar. Las corredoras lo sabemos muy bien.
Un estudio de Colegio Americano de Cardiología afirma que correr de forma moderada aumenta la...
Es real, después de los 35 años tu velocidad empieza a decrecer pero no así, tu resistencia. Es normal que sientas que corres menos rápido (tampoco la caída es drástica) pero ¿sabes qué? no te desanimes, ahora puedes correr por más tiempo o por más distancia a un...
Hay muchos motivos para empezar a correr, muchos kilómetros por recorrer, muchas experiencias por acumular. Pero estas 4 etapas en la vida de una corredora las tienes que vivir intensamente.
El primer motor. Sea cual sea la razón por las que empezamos a...
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