Soy Corredora

El COVID 19 o coronavirus nos cambió la vida a todos los atletas y hoy, queremos compartirte una carta que Marianne Paredes, atleta de Aldebaran Track escribió. Estos últimos días de encierro me he sentido desmotivada, varias personas a mi alrededor me han dicho...

La avena tiene muchas cualidades para las deportistas como tú. Aporta fibra, proteína, potasio, calcio y fósforo, así que hemos preparado esta receta par ti. La avena es importante para las corredoras porque tiene vitaminas del complejo B (B1 y B5), las cuales intervienen...

Todas las corredoras desarrollamos nuestra fuerza mental tanto en los entrenamientos como en las carreras. Hoy es momento de aplicar las lecciones aprendidas y ver de forma positiva esta situación. Sigues manteniendo la disciplina pero ahora con un objetivo que te sacó de...

Hacer fuerza te va a permitir ganar masa muscular que en estos momentos es muy importante, por lo tanto debes evitar entrenar en ayunas o con pocos carbohidratos. La razón es muy simple, se necesitan calorías para facilitar el proceso anabólico de hipertrofia...