Cuando entrenamos o participamos en una carrera, es probable que se nos olvide la parte de la recuperación. Por prisa o por emoción, nunca dejes de lado esta parte porque es la que te ayuda a mejorar en tus tiempos.
Estira de 5 a 10 minutos después de correr, incluso...
Ya estoy en ese estado de ánimo que yo llamo ¡Training Mode! Ese momento en la vida de las corredoras en el que todo tiene que ver con tu próxima meta.
Como ya les platiqué, mi corazón, mente y cuerpo están ahorita conectados con mi próximo maratón: el maratón de...
Seguro has escuchado la palabra colesterol pero ¿las corredoras podemos tenerlo? Para muchos doctores es conocido como el enemigo silencioso. El colesterol existe naturalmente en nuestro cuerpo y está para varias funciones vitales como la creación de las paredes que rodean las células del cuerpo; es decir, lo necesitamos...
En días pasados fue el lanzamiento mundial de este zapato. Está diseñado para flexionar el pie durante el movimiento al usar la plataforma “Nature Amplified”, diseño inspirado en datos científicos y recomendaciones de atletas. La superficie Nike Flyknit asegura el pie del corredor a la base del tenis, resultado...
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