¿Te has dado cuenta que últimamente estás muy fatigada? ¿Que a veces ya ni quisieras correr? ¿O que por más que entrenas no bajas tus tiempos? Antes de echarle la culpa a los demás o a ti misma, checa cómo andan tus niveles de estrés.
Debutar en una carrera es una de las mejores experiencias que te pueden suceder si te preparas correctamente. No importa la distancia, tienes que disfrutarla y por eso, te damos estos consejos.
LA SEMANA PREVIA A LA CARRERA
Sentirás nervios....
Correr es uno de los deportes más populares para quienes desean empezar a hacer actividad física, solo necesitas una ruta que seguir cerca de ti y un par de zapatos para correr. ¿Lo quieres intentar?
Empezar a correr es relativamente fácil, eso sí, no...
Cuando corremos largas distancias lo que buscamos es resistir con energía el mayor tiempo posible. Para que esto suceda, necesitamos administrar nuestra alimentación de forma correcta, aquí te damos una receta que te dará los resultados que necesitas.
Estudios recientes han demostrado que...
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