Dicen que meditar es la práctica de observarlo todo sin reaccionar. Para una corredora, es la mejor manera de mantener pensamientos positivos sobre ella misma y su rendimiento.
Si eres una corredora que busca tener más equilibrio en su vida, meditar de 10...
Practicar ejercicio siempre será una excelente inversión pero si creemos que al dejar de hacerlo, se acabaron los beneficios, no lo creas del todo, te pueden durar hasta 10 años.
Una investigación de Duke University Medicinal Center publicada en la revista Frontiers in Psychology...
No le tengas miedo a las sesiones de velocidad porque son necesarias para correr más rápido. Hacerlas de forma periódica no solo le traerán beneficios a tu ritmo de carrera, también ganarás resistencia mental.
Con las sesiones de velocidad también le enseñarás a...
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