Soy corredora desde que tengo siete años, y siempre corrí porque la sensación de hacerlo me llenaba el alma y el cuerpo, sin embargo, llegó la faceta que muchas tememos: correr por ego.
Estuve un tiempo alejada de los entrenamientos y competencias por una...
Los circuitos de fuerza son nuestros principales aliados a la hora de buscar ganar velocidad en nuestros entrenamientos o carreras, por ello NO debes prescindir de ellos.
Así que aquí te dejamos una rutina de fácil de 30 minutos que puedes hacer en casa...
Así como todas las corredoras tenemos diferente tipo de pisada, sucede lo mismo con la zancada. Hay zancadas cortas, medias y largas, y cada una de ellas depende del largo de nuestras piernas, elasticidad y ritmo.
Si bien ya tienes una zancada definida, hay...
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