No importa si corres muchos kilómetros o eres principiante, si tus piernas se sienten cansadas, adoloridas o pesadas después de un entrenamiento, podrías intentar usar una medias de compresión.
Un estudio publicado en The Journal of Strength and Conditioning Research, el cual puso a prueba a 21 corredores, encontró que incrementaron tanto el rendimiento como la velocidad mientras si utilizaban medias de compresión.
Incluso, hay corredoras que notan que se recuperan más rápido si las utilizan después de una carrera o entrenamiento intenso, ya que incrementan el flujo sanguíneo. También son excelentes durante los viajes largos en carretera o avión, ya que no las sentirás tan pesadas e incluso evitarás calambres.
Para correr te recomendamos las que tengan compresión media, ya que las que tienen una mayor compresión son para personas que padecen alguna enfermedad venosa grave. También es indispensable usar la talla correcta, la cual se obtiene al medir la pantorrilla. ¿Las ha probado?
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