Inicié corriendo por la razón incorrecta: después de una infancia perfecta en la que la disciplina, las buenas notas, los viajes, las risas, la ternura del cobijo familiar dio lugar a la vida de una mujer joven que con todo el futuro por delante vio rotas sus ilusiones en...
Resulta que ser corredora no se trata nada más de correr. Es muy obvio que necesitamos fortalecer nuestras piernas pues son nuestro vehículo y si están fuertes nos ayudarán a tener más potencia y velocidad pero pocas veces ponemos atención al resto del cuerpo. Tener buena forma depende en...
Muchas hemos escuchado que en la menopausia debemos consumir más calcio, pero no debemos llegar a esa edad para cuidar el consumo de este mineral. De hecho, es indispensable en la dieta de las chicas que corremos como nosotras, ya que además de mantener huesos fuertes y evitar fracturas...
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