- Beber al menos 2 litros de agua.
- Hacerte adicta al té verde y disminuir el consumo de café.
- Desayunar abundante y cenar poco.
- Comer más frutas y verduras de preferencia orgánicas.
- Hacer ejercicio todos los días (caminar, correr, bicicleta, bailar, saltar la cuerda, nadar)
- Leer varios libros.
- Dejar los pensamientos negativos acerca de ti y de los demás.
- Dejar de gastar energía pensando en el pasado, gástala en el presente.
- Disfrutar de las pequeñas cosas de la vida.
- No juzgarte ni compararte con los demás.
- Reconciliarte con la comida.
- Hacer yoga o meditación varias veces a la semana.
- No dejar para después lo que puedes hacer hoy.
- Evitar la comida chatarra.
- Escucha tu música favorita.
- Ve a los lugares que te hacen feliz.
- Vístete con los colores que más te gusten.
- Deja de lado las cosas y personas que no necesitas.
- Recuerda que todo el esfuerzo que haces ahora será recompensado con el tiempo.
- Hazlo.
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