Si corres sola y no hay quien te revise si estás corriendo con la forma correcta, estas soluciones te van a ayudar a que tú misma lo sepas.
- Grábate. Hazlo por 60 segundos y luego checa tu postura, el braceo, la zancada y cómo cae tu pie al impactar en el suelo. Con esto, te vas a dar cuenta si te hace falta entrenar más fuerza, si tienes que mejorar tu pisada o usar plantillas, si tienes alguna debilidad muscular o bien, si solo tienes que enderezarte para mejorar tu forma al correr
- Analiza tus fotos. Igual, haz un disparo de fotos o bien, compra las fotos de una carrera al principio de la carrera, a la mitad y en el cierre. Esto te permitirá saber si te falta entrenar con fatiga para que tu forma no se vea afectada y por lo tanto, tu rendimiento.
- Corre en subidas y en bajadas. Graba la secuencia porque la gravedad te va a obligar a tener diferentes posturas, con esto te vas a dar cuenta si al subir tensionas alguna parte de tu cuerpo, o si al bajar te inclinas demasiados para no caerte.
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