9 sueños que quiero cumplir como corredora
Cuando decidí comenzar a correr lo hice por el mero placer; sin embargo, con el paso del tiempo comencé a cruzar metas y a soñar con alcanzar otras.
Así que, seguro tú como yo te sientes motivada por alcanzar algunos de los sueños más añorados de las corredoras, los...
9 momentos en los que correr nos ayudó a superar un duelo
Vivir la pérdida de algo que amamos es uno de los momentos más duros a los que nos enfrentamos en la vida, y superarlo puede convertirse en una larga y dolorosa travesía.
Sin embargo, correr puede convertirse en la terapia perfecta para superar este tipo de situaciones.
La vez que preferí ponerme mis tenis y correr que escuchar a una persona tóxica
Las personas tóxicas están a la orden del día, y lamentablemente pueden influir en nuestros pensamientos positivos, y fungir como “vampiros de energía”, ¡cosa que no queremos!
Así que
si tú, como yo, has estado expuesta a una persona tóxica, seguramente también
decidiste ponerte tus tenis y salir a correr en...
Twins Lazo: El éxito viene por partida doble
Mariana y Gaby Lazo son dos corredoras que nos han demostrado que el éxito viene por partida doble, y es que estas gemelas son fuente de inspiración para todas aquellas mujeres que día a día se suman a la comunidad del running.
Estuvimos en entrevista con ellas y nos...
Carta a mis amigas corredoras
Queridas amigas corredoras:
Escribo esta carta con el corazón a ritmo de 5 minutos por kilómetro, y la razón de ello es por la emoción que me da agradecerles el ser parte de mi formación como atleta.
Porque estoy segura de que todas sabemos que llegar...
Lo que es correr para ellas
Estuvimos en la inauguración de la tienda de Nike en Artz Pedregal en la CDMX, el nuevo lugar favorito de las deportistas y pudimos entrevistar a el nuevo crew de Nike.
Fer Altuzar no se detendrá hasta que inspire a todas las mujeres a correr, tal como resultó ser...
5 recomendaciones para hacer más divertidas tus carreras
Una corredora de hueso colorado está acostumbrada a divertirse en sus carreras, pero siempre hay algo extra para sumar felicidad y diversión cuando estamos por cumplir una meta más.
Si tienes una carrera en puerta y quieres disfrutarla más que nunca, he aquí cinco recomendaciones para hacer más divertidas...
5 tipos de parejas corredoras y cómo sacarle provecho
En el mundo del runner hay de todo y para todos, y sí, esta vez nos referimos a esas parejas fit que gozan de hacer ejercicio juntas.
Y de lo que no cabe duda es que cada una de ellas es diferente y busca motivarse a su manera.
7 recomendaciones para enamorar a una corredora
Enamorar a una corredora no es tarea fácil, y es que nuestra personalidad no solo encanta a muchos por su perseverancia y forma de ver la vida, sino, por la alegría que irradiamos cada que terminamos una carrera o entrenamiento.
Así que aquí las siete recomendaciones claves para enamorar...
8 corredoras de Guadalajara que inspiran en Instagram
Las redes sociales podemos encontrar una gran dosis de motivación y esta vez, queremos reconocer a esas corredoras tapatías que nos inspiran en Instagram.
Úrzula Sánchez
Úrzula Sánchez. Es campeona centroamericana 2018 y tiene el récord centroamericano 2018 en 10,000 metros. Sus posteos ganando competencias...
5 reglas para crear una rutina que te de resultados
"¿Rutina? ¡Pero me encanta la aventura! La palabra "rutina" siempre me asustó. Me hizo pensar en un día estricto sin espacio para la diversión, el tiempo libre o la espontaneidad. Me encanta la aventura y ver lo que trae el día. Pero también me encanta hacer las cosas y tener algún tipo...
Mina Guli, la mujer que correrá 100 maratones en 100 días por el agua
Si de mujeres sorprendentes hablamos, debemos de nombrar a Mina Guli, una corredora que no solo acumulará 100 maratones a su lista de carreras para dejar su nombre en la historia, sino por ti, por mí y por todo el mundo: Por el agua.
Mina es la fundadora de...
9 consejos para planear tus metas este año
Cada que escuchamos las
doce campanadas que nos anuncian el inicio de un nuevo año comemos doce uvas y
nos proponemos cumplir nuestras metas.
Sin embargo, la mayoría de
las veces solo pensamos en cumplir nuestros objetivos, y no en cómo lo
conseguiremos.
Así que prepárate para que esta vez...
Seminario de Entrenamiento Mental con Tere Derbez-Zacher
El propósito del Seminario de Entrenamiento Mental es proporcionar a los atletas las herramientas necesarias para enfrentar la presión, la ansiedad por el rendimiento, desarrollar la autoconfianza, lidiar con la critica interna y los críticos externos, establecer metas y aprender cómo trazar un plan para alcanzarlas.
Además, se...
5 formas de celebrar tus logros de este año
Seguramente cuando iniciaste el año te propusiste alcanzar varias metas, las cuales lograste por tu constancia y perseverancia.
Si prometiste no faltar a tus entrenamientos, comer bien,descansar a tus horas, bajar tiempos en las competencias, tener una mente positiva, y lo cumpliste, lo mejor es...
9 razones para seguir corriendo en diciembre
Diciembre no es un mes para dejar a un lado nuestros entrenamientos y competencias, todo lo contrario, es tiempo de cerrar el 2018 con las mejores marcas.
Así que checa estas maravillosas nueve razones que te motivarán a ponerte tus tennis y a salir corriendo...
El sentido a la vida lo encontré corriendo: Daniella Lamadrid
Andar muy de prisa y con impulso, de manera que entre cada paso los dos pies quedan en el aire.
Sí, ese es el significado de correr ante un diccionario, pero cada corredor construye su definición todos los días conforme a sus vivencias.
Yo le he encontrado el sentido a la vida corriendo, he construido y...
7 enseñanzas que nos ha dejado correr maratones
Correr un maratón es cosa de campeonas, y si eres de esas corredoras que ya dominó más de uno, seguramente aprendiste mucho en cada paso y respiración que diste.
Sin duda puedes darte cuenta de que no eres la misma atleta antes y después de correr un maratón, y es que no solo es una...
7 motivos para levantarte a correr cuando tienes el corazón roto
Después de una relación amorosa fallida no hay nada que queramos hacer que no implique ver series y comer pizza y helado, ¿cierto? Se vale pasar unos días de duelo después de una ruptura amorosa, lo que NO es justificado, es dejar a un lado nuestros entrenamientos.
Así que si dudas en que salir a...
7 momentos en los que correr salvó nuestras vidas
Para cada una de nosotras el correr puede significar un parte aguas en nuestra vida; sin embargo, en resumidas cuentas, nos motivó más de una vez a salir adelante en específicas situaciones.
Así que échale ojo a estos nostálgicos momentos en los que correr salvó nuestra vida.
Después de un truene
Qué hubiera sido de nosotras sin...
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