Hoy más que nunca es importante tener el sistema respiratorio en buenas condiciones. Estos ejercicios te ayudarán a fortalecer los músculos con los que jalas aire.
Ejercicio 1.
Coloca una mano en la base de tus costillas y respira profundo desde...
Comprar unos tenis para correr es una inversión que merece su tiempo. Hay varios factores que debes tomar en cuenta y aquí te vamos a ayudar a que hagas la mejor compra.
¿Qué tipo de pisada soy? Esta es la primera cosa que...
Siempre te vamos a decir que correr es algo maravilloso que puedes hacer por tu cuerpo pero, si no eres cuidadosa, pueden aparecer las lesiones y no queremos que seas de las corredoras que pasan más tiempo en rehabilitación.
Conoce tus límites. Así...
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