Si estás volviendo a correr o si ya llevas tiempo haciendo lo mismo, hay varias señales que podrían indicarte que es hora de darle variedad a tu entrenamiento para que no te estanques.
1. Sigues haciendo el mismo tiempo en las carreras o...
Cuando empiezas a correr es importante tener una buena base física y es momento de enfocarte en preparar a tu cuerpo para correr son lesionarte. Te dejamos 3 circuitos que te van a ayudar a correr mejor ahora en esta etapa de principiante.
En...
Cambiar el pavimento por la playa no solo te va a ayudar físicamente sino que también sentirás esa sensación de libertad que te da correr a la orilla del mar.
Un regalo para la mente. Hacerlo al amanecer o al atardecer y escuchar...
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