¿Qué es lo que piensas cuando escuchas la palabra “dieta”? Generalmente asociamos la palabra “dieta” con “deja de comer” o “prívate de comida rica” eso no podría estar más equivocado. Una dieta saludable no se basa en dejar de comer, simplemente se trata de aprender a comer bien. Entonces,...
Sumamente molesto es acabar el día con el estómago o tobillos hinchados debido a la retención de líquidos. No te preocupes, aquí te damos algunos tips muy efectivos para evitarlo.
1. Evita el consumo de sal. Lo mejor es aprender a disfrutar del sabor natural de los alimentos, además el...
Siempre he pensado que una de las cosas que más disfruto de correr es mi tiempo conmigo, sobre todo desde que me convertí en mamá. La llegada de Matyas, hace 7 años, y luego la de Morgana tres años después, vinieron a revolucionarme la vida en más de un...
Entre el 50 y el 60% de nuestro peso está compuesto por agua. Este porcentaje debe mantenerse constante frente a todas las situaciones que tiendan a alterarlo. En el verano, especialmente por las actividades al aire libre como correr y que nos hagan perder el líquido vital a través...
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