Sabemos bien que el optimismo y el coraje son dos de las características que definen a los deportistas y hoy, que estamos en casa, tenemos que practicarlos más que nunca.
En estos momentos todos somos un mismo equipo y lo que necesitamos, es apoyo...
La cuarentena es un gran momento para vencer los miedos y retomar esos sueños que hemos postergado y que hoy, con el tiempo libre que tenemos podemos avanzar para lograrlos. Esta es una oportunidad para cuestionarnos, ver cómo está nuestra vida y hacia dónde queremos ir.
Mantener los glúteos fuertes te ayudarán a tener más potencia y evitar lesiones en espalda baja, rodillas, cuádripces y bíceps femoral. Te dejamos esta rutina de 7 ejercicios diseñada por la coach Ari Gómez que podrás realizar en casa.
Puentes: 20 repeticiones
Los días pasan y la cuarentena parece interminable, pero lo más importante es mantener el buen ánimo y actitud positiva para sobrellevar este periodo de quedarte en casa y Garmin te ofrece una opción.
El ejercicio además de fortalecer tus funciones inmunes, contribuye a...
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