Soy Corredora

Como corredora muchas veces he preferido correr que hacer una clase de yoga, pero una vez que salto esa barrera, mi cuerpo y mi mente agradecen haber tomado la decisión. La ventaja es que puedo hacerlo en casa. He practicado varios tipos de...

Correr siempre me pareció muy divertido, no sé si porque aprendí a reírme más de mi misma, o porque vi cómo subía mi autoestima, o porque me di cuenta cómo cambió mi percepción de la vida. Al final, correr siempre me ha sacado muchas sonrisas.

Antes de una carrera de 5 y 10k es necesario tener a tope las reservas de glucógeno para poder maximizar tu rendimiento y cruzar la meta con energía. Estudios recientes demuestran que si no cuentas con el suficiente glucógeno en tus músculos, las...

Si quieres correr más rápido o más distancia no tiene que significar una tortura, aprender a tener una biomecánica de carrera eficiente te hará bajar tus tiempos de forma más fácil. Corre más pero de forma mesurada. Si algo debes cuidar en...