Si ls fiestas te están dejando exhausta, no te preocupes, Tara Stiles, instructora de yoga y fundadora de Strala Yoga en Nueva York, te comparte esta rutina con la que ganarás energía para mantenerte despierta todo el día.

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Guerrero 2. Separa tus piernas, la punta del pie que está al frente debe apuntar hacia adelante y el pie de atrás debe ir ligeramente hacia adentro. Extiende tus grazos hacia lados opuestos y baja tus caderas.

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Guerrero Invertido. Inclínate ligeramente hacia adelante y atrás.

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Guerrero 3. Deslízate hacia adelante y relaja las rodillas mientras te mueves. Arrastra la yema de tus dedos hacia adelante y levanta la piernas detrás de ti.

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Extensión de pierna de pie. Vuelve a incorporarte trayendo hacia adelante la rodilla de la pierna que está atrás hasta que puedas abrazar tu espinilla. Toma el dedo gordo de tu pie o la parte exterior del pie que está enfrente de ti y extiende la pierna hacia delante. Relaja la espalda, ponte de pie y repite del lado opuesto.