Soy Corredora

Una corredora tiene el umbral de dolor alto, digamos, que está preparada mentalmente para controlar el dolor y no necesitar de analgésicos ni antiinflamatorios para prevenirlo durante una carrera. El ibuprofeno o la aspirina, son los más utilizados para curar una leve lesión y su uso es temporal, no permanente....

Esta creencia no se ha demostrado completamente, pero su fama proviene de los años 80 cuando se explicaba que la fruta debía comerse por las mañanas, ya que si se hacía después de comer, se digerían de forma más lenta y esto provocaba que se fermentaran en el sistema...

Haces ejercicio y siempre tienes dudas sobre lo que deberías comer después de tu entrenamiento. Es probable, que si fue intenso, no tengas muchas ganas de comer, por ello, hay opciones ligeras y fáciles de llevar para que repongas tus reservas de glucógeno. 1. Licuado de plátano, leche y chocolate....

Soy Tere Sumaya, tengo 45 años, soy madre, investigador universitario e integrante de Adopta un Amigo TepicNayarit AC, asociación  de rescate de perros en situación de  maltrato. Hace un año empecé a correr y a inicios de éste, decidí correr mi primer maratón (42.195 kms) con una causa: recolectar...