Por lo regular la más afectada es la uña del dedo grande y sucede cuando corremos distancias de 21 o 42K. Se trata de un microtrauma, ya que al correr, la punta del zapato golpea el dedo y este impacto puede provocar que la sangre de estanque debajo de...
En un estudio reciente publicado en Gran Bretaña, se demostró que unos glúteos débiles pueden causar dolor de rodilla, debido a que nosotras tenemos el ángulo de los cuadríceps más grande, lo cual puede generar que la pisada sea inadecuada y las rodillas impacten fuera de lugar.
¿Cómo solucionamos el...
Una nueva línea de audífonos diseñada para las que nos gusta hacer ejercicio, es la que creó Ginga, empresa 100% mexicana. El primer modelo está diseñado para ajustarse anatómocamente a los oídos con sus ganchos de manera que no se muevan al trotar o girar rápidamente. Es de color...
Consumir carbohidratos por la mañana es la mejor hora ya que los niveles de glucógeno no están al 100%. El bioquímico Robert Portman, especialista en desarrollar productos ergogénicos para deportistas, señala que comer de acuerdo a las necesidades de un atleta ayudará a aprovechar mejor los nutrientes y a...
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