Los lentes de sol no solo se ven bien, son esenciales para la vida de un corredora, porque los ojos son mucho más susceptibles a los rayos UV que la piel. Investigaciones han demostrado que solo el 33% de los corredores lo consideran un tema relacionado con la salud. Te recomendamos unos que también tapen tu vista periférica, de esta manera no vas a tener cambios de colores mientras corres y tu vista va a ser unánime. Sí todavía no estás convencida de por qué deberías de usarlos, te damos 5 razones más.
1.- Protegen los ojos. Los ojos también pueden sufrir quemaduras por los rayos del sol y usar lentes lo evita, también alarga la aparición de cataratas o ceguera, además la piel que se encuentra alrededor de los ojos es la más propensa a generar cáncer. Según la American Cancer Society las gafas de sol deberían bloquear del 99% al 100% de los rayos UVA y UVB y lo marcan en su etiqueta. Si las gafas no tienen esta etiqueta, mejor no los compres.
2.- Comodidad. El sol y el reflejo de el mismo no nos permite ver con claridad, pero sí usamos lentes oscuros especiales para correr, tenemos la certeza de que veremos todo lo que se nos cruce en el camino. Además son livianos, no se empañan, se sujetan a la nariz, tanto que aunque sudes, no se te van a caer y si son polarizados, reducen el resplandor.
3.- Son un accesorio indispensable. Muchas veces no nos gusta usar lentes para correr porque pueden resultar incómodos y nos parece una inversión innecesaria. Pues bien, son una necesidad básica sin importar si hace sol o está nublado, si hay viento o no, ya que el ángulo del sol juega un papel crítico en el daño potencial a los ojos.
4.- Por seguridad. Si eres una corredora que le gusta correr al aire libre, debes saber que al estar más expuesta a los rayos UV, eres más susceptible a los daños en los ojos, así lo confirma The Vision Council. Lo más recomendable es que busques tonos que mejoren la claridad y reduzcan el resplandor y opta por las que tienen piezas envolventes que permiten bloquear la luz que entra por los lados.
5.- Son un complemento a la visera. La visera o gorra solo protege los ojos de los rayos UV en un 50% mientras los lentes lo llegan a hacer en un 99%, por eso es importante que aunque uses visera sigas usando lentes para el sol.
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