Mamás corredoras: Rosa Haag, 3:09:36 en Maratón de Boston 2017
Hola, mi nombre es Rosa Haag, soy ama de casa y a veces hago trabajos voluntarios en la escuela de mi hija. Tengo 38 años de edad, cumplo 39 en mayo, soy del Estado de México pero mis padres son de Puebla.
Yo nací en la Ciudad de México pero viví en el Estado de...
Tú puedes ser una Heroína del Running
Este año buscamos a las HEROÍNAS corredoras que nos hicieron soñar, que nos demostraron que todo se puede lograr con trabajo, dedicación y un extra de esfuerzo, pero que más que nada, nos hicieron salir de nuestra zona de confort porque ellas lo hicieron y encontraron que los límites no existen.
#MiHeroínaSoyYo
Escríbete una carta donde...
¿Por qué debes sonreír cuando vas corriendo?
Estamos todas de acuerdo: correr es de las actividades más satisfactorias en la vida. Solo entre nosotras, la comunidad de Soy Corredora, entendemos el placer que nos provoca ponernos nuestra ropa deportiva, escuchar nuestra playlist favorita y salir a correr. Correr, simplemente nos hace feliz.
Aunque te has preguntado ¿cómo es tu manera de correr?...
10 virtudes psicológicas de una corredora
Todas sabemos que no nacimos siendo corredoras y que nuestros logros los conseguimos entrenando. Pero también, hay hábitos que solo las corredoras disciplinadas tenemos y que nos permiten cumplir nuestras metas de una forma más fácil. Aquí te dejamos la lista.
Seleccionamos la meta con un propósito. Escogemos la meta más realista y establecemos un...
Si corres eres más feliz
Cualquiera que sean las razones por las que corres, estamos convencidas de que te gusta y no puedes dejar de hacerlo ¿y sabes por qué? Porque te provoca felicidad.
Un estudio reciente publicado en el Journal of Sport & Excercise Psychology, en el cual participaron 190 estudiantes, ha sugerido que el ejercicio está asociado a...
7 cosas que nadie me dijo antes de convertirme en corredora
Cuando decidí convertirme en corredora lo hice por amor a correr; a sentirme liberada en cada entrenamiento y feliz al llegar a una meta.
Sin embargo, hubo ciertas cosas que nadie me dijo, tanto retos a los que tenía que enfrentar como alegrías de las que iba a disfrutar.
5 cosas graciosas que todas hemos vivido corriendo
Qué sería de aquellos entrenamientos o carreras sin risas y diversión, seguramente NADA sería lo mismo.
Amamos correr no solo por los objetivos que nos proponemos para después cumplirlos, sino, por los momentos graciosos que vivimos mientras llegamos a ellos.
Así que seguramente has vivido alguna...
5 ejercicios mentales que debes hacer previo a tu maratón
¡Que emoción! Estás a punto de hacer tu maratón y en los días previos es muy importante que tu mente también esté lista para la gran prueba. Te dejamos estos ejercicios para que tengas una gran experiencia.
Medita todos los días. Si puedes hacerlo siempre, hazlo. Pero en...
5 formas de hacer tu carrera más divertida
Es momento de hacer locuras y dejar que nuestras ideas fluyan. Correr no tiene que ser aburrido o monótono, los detalles pueden hacer una gran diferencia. Un color llamativo o un simple grito alocado puede mejorar nuestra carrera. Aquí te dejamos 5 formas de hacer más divertida tu próxima prueba.
Córrela a lo grande....
El lupus corre conmigo: Laura Román
Hola amigas corredoras, escribí una carta dirigida a todas las chicas que corren con alguna enfermedad.
Mi nombre es Laura, tengo 25 años y soy corredora. Estuve pensando durante mucho tiempo en escribir esta carta, y al fin me decidí, no por mí, sino por todas las personas que corren con alguna enfermedad.
Hace siete años...
5 razones para correr en familia
Correr en familia se está volviendo popular. La familia que corre unida, permanece unida. Se genera empatía entre sus miembros, se apoyan, se comprenden y se acompañan. Aquí te dejamos 5 buenas razones para correr en familia:
“El ejemplo arrasa”
Un dicho muy popular y muy cierto. Si quieres hijos sanos y activos,...
9 personas especiales que uno conoce al correr
Correr nos brinda la oportunidad de conocer muchas personas especiales, que marcan nuestra vida de diferentes maneras, aquí te compartimos una lista de aquellas con las que podemos encontrarnos en este camino de kilómetros, tenis y carreras.
La entusiasta
Siempre sonriendo, con palabras de aliento oportunas e inyectando positivismo al team. Gran compañía en...
Tu vida es tu mejor regalo
Aunque estas fechas están llenas de regalos materiales, quizá vaya siendo hora de que te detengas y pienses que tu vida es, sin duda, el mejor de todos. Las personas que continuamente reconocen esto y que están agradecidas por ello, aprecian más las pequeñas cosas que la vida le regala a diario y tienen...
¿Perdiste la motivación? Lee esto
Perder la motivación es común sobretodo si no vemos resultados rápidos y contundentes después de nuestros grandes esfuerzos para entrenar o mantener una dieta nos preocupemos. ¿Te ha pasado? Sigue estos sencillos consejos para seguir en el camino saludable y no morir en el intento.
1. No te compares con las demás. Tu autoestima nunca debe...
Así viven algunos atletas elite el quedarse en casa
La situación actual nos ha llevado a quedarnos en casa y eso también aplica para los atletas elite del mundo. Aquí te mostramos cómo están llevando este momento que no ha sido fácil para nadie.
Eliud Kipchoge
Señales de que eres adicta a correr
Seguro más de una vez te ha pasado que amigos y familiares te han interrogado del por qué correr se ha vuelto tan importante en tu vida, te dicen que tu estilo de vida, por tu rutina de ejercicio y alimentación, es una locura. Sea cual sea tu tiempo practicando este deporte, sabes que...
Lo que es correr para ellas
Estuvimos en la inauguración de la tienda de Nike en Artz Pedregal en la CDMX, el nuevo lugar favorito de las deportistas y pudimos entrevistar a el nuevo crew de Nike.
Fer Altuzar no se detendrá hasta que inspire a todas las mujeres a correr, tal como resultó ser...
10 fotos instagrameras que debes tomarte con tu medalla
Todas las corredoras amamos tomarnos fotos con nuestras medallas una vez que terminamos nuestra carrera, pero aceptémoslo, a veces nos quedamos sin poses ni ideas.
Así que checa estas diez ideas de fotos instagrameras que serán todo un éxito en tu social y que seguro tendrán muchos likes.
5 formas de consentirte después de un 42k
¡Lo lograste! Corriste tu maratón como la súper corredora que eres, y ahora, es tiempo de consentirte.
Hay muchas maneras de retribuir tu gran esfuerzo, todo es cuestión de elegir aquellas actividades que te hagan sentir feliz y plena.
Así que checa estás cinco formas de...
5 situaciones que vivimos las corredoras y que pocas veces hablamos
Hay situaciones que a veces como corredoras nos da pena hablar o preguntar, pero no te preocupes, aquí te dejamos las respuestas. Si quieres compartir la tuya, hazlo.
¿Cómo puedo evitar rozaduras en la entrepierna?
Si te gusta usar short, hazlo con los que son...
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