Que las carreras no te lleven a la quiebra
Correr es un vicio. Y correr puede ser tan caro o barato como “el vicioso” decida. Pero sin duda, lo más importante es que cueste lo que cueste tu vicio, no debes meterte en problemas financieros para sostenerlo. ¿Se puede? ¡Por supuesto! Esto es lo que necesitas:
PLANEA
Echa un vistazo al calendario anual de...
La decisión más bonita es ser feliz y seguir adelante en estos días
De un día a otro nuestras actividades tomaron
un descanso; pero tu mente siguió más activa que nunca quizá.
Las unidades deportivas cerraron, el gimnasio
cerró, el bosque a pesar de que nunca cierra decidió que era momento de también
no aceptarnos.
¿Y ahora qué hago? ¿Y ahora...
Pasos para cumplir metas sin perder la motivación
Recientemente tuve oportunidad de participar en una clínica para corredores y hablando acerca de las partes que debemos cuidar en nuestro entrenamiento mental mencioné que, para mi, una de las primordiales es la fijación de metas.
Creo que la mayoria de nosotros aprendemos de pequeños que es bueno tener metas para poder lograr algo. Pero...
Oración de una corredora
Corre a mi lado, vive en mis latidos, dame fuerza en cada uno de mis pasos.
Así como el frío me rodea, así como el viento me empuja, sé que estás cerca de mí.
Así como el sol me da calor, así como la lluvia me limpia. sé que estás enseñándome, retándome y amándome.
Y por lo...
Deportistas de la comunidad LGBTQIA+. que nos inspiran
En Soy Corredora todxs somos parte de una carrera de amor, respeto, solidaridad, reconocimiento, empatía e inclusión. Y hoy te dejamos a 10 deportistas de la comunidad LGBTQIA+ que nos inspiran.
Viviana Michel - @vivianamichel
Jugadora Mexicana de fútbol. Ex delantera...
Películas que inspiran a las corredoras
Se acerca la temporada de carreras de medio y larga distancia. Medios maratones y hasta una carrera dedicada al cine como la organizada por Cinemex para inicios de junio. Y para todas aquellas corredoras que están preparándose para participar en cualquiera de estos eventos, para ahora que se acerquen a la etapa más pesada...
adidas reúne a más de 2 millones de participantes en Run For The Oceans
El movimiento “Run For The Oceans” de adidas y Parley que busca crear conciencia a través del deporte para evitar que el plástico entre a los océanos, reunió a 2.2 millones de participantes a nivel global, quienes recorrieron 12.2 millones de kilómetros durante la semana del 8 al 16 de junio. Dicha iniciativa
Amigas poderosas
A mi me gusta tener amigas poderosas…
Juré que mis años de secundaria habían acabado, hacía ya muchos años cuando conocí a una chica verdaderamente feroz. Cualquier cosa que yo hacía, decía o en la que destacaba era escrutada con una profunda nimiedad y desmenuzada en nuestro grupo de pares, totalmente fuera de contexto y...
Organiza tus finanzas para correr las carreras que quieres
Correr es un vicio y puede ser tan caro o barato como “la viciosa” decida. Pero sin duda, lo más importante es que cueste lo que cueste tu vicio, tus finanzas deben estar bien para sostenerlo. ¿Se puede? ¡Por supuesto! Esto es lo que necesitas:
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Collen Quigley, corredora elite y sus tips para correr mejor
Collen Quigley es una de las mejores corredoras de medio fondo de Estados Unidos, la cual quedó en octavo lugar en los 3000m con obstáculos en Río 2016. Antes de ser una corredora destacada, fue modelo y hoy, quiere compartir contigo algunos tips para correr mejor.
Para mantener la concentración en las carreras
"Cuando estoy compitiendo...
Mis pasos firmes y mi espíritu inquebrantable en Huasca, Rosario Ramírez
Les quiero contar mi experiencia en Ultra Trail México 2017. Después de esperar varios meses por ese momento, me encontraba parada en la línea de salida de UTMX 2017, dispuesta a conquistar esos 37k que me estaban esperando en la bella montaña de Huasca de Ocampo, Hidalgo.
Con el número 1618 bien prendido de mi...
Actitudes para salir rápido de una lesión Parte 1
¿Tus entrenamientos no van según lo planeado? ¿La vida no va según lo planeado? ¡Bienvenido al club! Yo he tenido un año muy interesante como imagino que muchos de ustedes también.
Estaba entrenando muy bien, consistentemente con miras al maratón de Chicago durante este verano cuando mi pie derecho comenzó a doler y el resultado...
Correr podría ayudar a reducir la tristeza
Sentir tristeza es algo que nos ha pasado a todas. ¿Quién no ha decidido dejar de correr por lo mismo? Sin embargo, hacer todo lo contrario, resulta muy favorable y muchas veces nos hace regresar a nuestro centro.
Investigaciones recientes demuestran que hacer al menos 30 minutos de ejercicio aeróbico como correr de 3 a 5...
Canciones que no pueden faltar en tu playlist de maratón
Si eres de las que no puede salir a correr sin sus audífonos, y estás en búsqueda de canciones nuevas para tu próximo maratón, esto es para ti.
He aquí las canciones que no pueden faltar en tu playlist de maratón:
Don’t Stop Me Now -...
Bienvenidas a Soycorredora.com
Soycorredora.com es el único sitio en habla hispana dedicado a la formación, seguimiento y difusión de las mujeres corredoras. En este espacio encontrarás la información necesaria para estar saludable, en forma, motivada, verte bien y de paso, conocer mujeres similares a ti creando la comunidad de corredoras más grande en español. Aquí cambiarás tu...
6 razones para correr en pareja
Correr en pareja, además de divertido puedes resultar muy beneficioso para cumplir con los objetivos que nos planteamos. Cuando tenemos una carrera en mente, empezamos súper entusiastas a entrenar y quizá con el tiempo vayamos perdiendo ese interés. Correr en pareja te hará salir de “tu zona de confort”. Aquí te dejamos las razones para...
7 cosas por las que creen que las corredoras estamos locas
No es raro que la gente no comprenda lo que no comparte, pero para nosotras no hay nada mejor que correr y lo demostramos todos los días. Las personas que nos rodean muchas veces no entienden lo que sentimos o hacemos, ni la razón por la que lo hacemos. Estas son las 7 razones...
El lupus corre conmigo: Laura Román
Hola amigas corredoras, escribí una carta dirigida a todas las chicas que corren con alguna enfermedad.
Mi nombre es Laura, tengo 25 años y soy corredora. Estuve pensando durante mucho tiempo en escribir esta carta, y al fin me decidí, no por mí, sino por todas las personas que corren con alguna enfermedad.
Hace siete años...
Cómo evitar los pensamientos negativos en una carrera
Al correr, la mente juega un papel importante para nuestros resultados. En nuestros entrenamientos para una carrera importante ya sea un medio maratón o un maratón, al hacer entrenamientos de alta intensidad o distancias largas, no sólo ayudas a tus piernas a que se acostumbren a altas cargas de trabajo, a que estarán más...
6 libros y películas de correr que te mantendrán motivada
Correr se ha infiltrado no solo en la vida diaria de miles de personas sino también en el sexto y séptimo arte: la escritura y el cine.
Aquí te dejamos algunas opciones que te mantendrán entretenida en tus días de descanso y estamos segura que te motivarán aún más para correr y además aprenderás más...
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