Arrancamos con Road2MTY rumbo al Maratón Powerade Monterrey
Road2MTY ha comenzado su propia historia y llevará a dos corredoras mexicanas a que vivan la experiencia del Maratón Powerade Monterrey este próximo 10 de diciembre.
En nuestro país cada vez hay más mujeres que corren y que buscan romper sus propios límites. Buscamos a dos chicas que representaran la fuerza, la determinación y el...
Vístete para lograr tu mejor carrera
Sabemos que cuando se trata de correr “el hábito no hace al monje”. Definitivamente, tu ropa no define qué tan buena corredora eres, eso más bien dependerá de tus actitudes, tu disciplina, y lo comprometida que seas con tus objetivos, cualesquiera que sean.
Sin embargo, cada vez existe mayor tecnología y diseño en las prendas...
10 cosas que aprendemos al correr
Correr es mas que un deporte, es un estilo de vida. Quizá comenzamos a hacerlo por salud, o por ver qué tan lejos somos capaces de ir y qué tan rápido; quizá lo hemos hecho desde siempre, quizá comenzamos por querer bajar de peso…sea cual sea el motivo por el que comenzaste, lo que...
5 regalos que hoy puedes hacerle a una corredora
Ya viene navidad, posadas, intercambios y esa época en la que tenemos que pensar qué tipo de regalos le daremos a nuestros seres queridos. Así que como ya viene el buen fin o sabemos que simplemente quieres ir dándote una idea de que regalarle a esa corredora en tu vida, te damos unas opciones....
Mis pasos firmes y mi espíritu inquebrantable en Huasca, Rosario Ramírez
Les quiero contar mi experiencia en Ultra Trail México 2017. Después de esperar varios meses por ese momento, me encontraba parada en la línea de salida de UTMX 2017, dispuesta a conquistar esos 37k que me estaban esperando en la bella montaña de Huasca de Ocampo, Hidalgo.
Con el número 1618 bien prendido de mi...
Cómo sobreponerte a tus inseguridades al correr
Eres lo suficientemente buena, lo suficientemente inteligente, lo suficientemente hermosa, y lo suficientemente fuerte. Créelo y nunca dejes que las inseguridades manejen tu vida.
Todavía me sorprende cuando la gente me habla de lo fuerte que soy y lo segura que parezco ser. Cuando era pequeña y un poco más joven que ahora, no tenía...
10 artistas que han corrido un maratón
Casi todas los famosos dicen que son personas normales, como todos nosotros, la única diferencia es que su vida está bajo el reflector de todos. Muchos artistas han aprovechado la fama para hacer obras de caridad, crear fundaciones o recolectar fondos para alguna investigación. Es de admirar todo lo que hacen y por si...
10 mantras para repetir en una carrera
Los mantras son poderosos. La pared, la famosa y odiada pared. Todas la hemos tenido, no importa si es en el kilómetro 5, 10, 20, siempre es igual de fea. No sé si sea cierto pero me han dicho muchos corredores que la pared puede ser síntoma de deshidratación o falta de azúcar, lo...
Correr provoca felicidad ¡los estudios lo demuestran!
Cualquiera que sean las razones por las que corres, estamos convencidas de que te gusta y no puedes dejar de hacerlo ¿y sabes por qué? Porque te provoca felicidad y eso es difícil de abandonar. Aquí te dejamos algunas investigaciones que así lo demuestran.
Un estudio reciente publicado en el Journal of Sport & Excercise...
Encuentra paz mental al correr ¡inténtalo hoy mismo!
Sí, hay personas que alcanzan la paz mental al correr y lo disfrutan demasiado. Sin embargo, todos sabemos que al correr los pensamientos positivos y negativos se cruzan en nuestra mente y eso, a veces confunde. Los budistas utilizan el término "monkey mind" para definirlo pero una vez que consigues dominar este conflicto, te...
Actitudes para salir rápido de una lesión Parte 1
¿Tus entrenamientos no van según lo planeado? ¿La vida no va según lo planeado? ¡Bienvenido al club! Yo he tenido un año muy interesante como imagino que muchos de ustedes también.
Estaba entrenando muy bien, consistentemente con miras al maratón de Chicago durante este verano cuando mi pie derecho comenzó a doler y el resultado...
¿Me concentro o me distraigo en una carrera?
La pregunta nos la hacemos con mucha frecuencia, ¿me concentro o me distraigo en una carrera? Son dos estrategias que las corredoras tenemos como opción y que dan resultados totalmente opuestos. Tener una estrategia mental que se ajuste perfectamente al plan de entrenamiento y de nutrición es super importante cuando vamos a competir en...
10 recomendaciones para disfrutar más de correr
Disfrutar de correr debería de ser nuestro principal objetivo cuando decidimos practicarlo. Pero hay ocasiones en que ponemos tanto estrés a nuestros entrenamientos o nos exigimos más de lo que deberíamos que terminamos agotadas mentalmente y a veces, hasta preferimos dejar de hacerlo. La fatiga crónica, falta de motivación para entrenar, exceso de pensamientos...
Así olvidé el dolor y el miedo al maratón
Estoy entrenando para mi próximo maratón. Va a ser la 5a vez que yo corra 42k pero la primera vez que lo haga con nuevos paradigmas.
Tengo 25 años corriendo y soy de la generación que empezó a correr cuando no había este boom por el running, ni esta necesidad o presión por "demostrar" en...
5 tips para corredoras ocupadas que no quieren dejar de correr
Las corredoras ocupadas no tienen por qué dejar de correr, al contrario, conocemos a muchas que nos inspiran cada día porque son mujeres que saben compaginar perfecto sus múltiples ocupaciones con sus entrenamientos. Aquí te dejamos 5 consejos que te van a ser muy útiles:
Lleva tus tenis a donde quiera que vayas. Si...
5 etapas mentales que debes superar en una carrera
La mente juega un rol determinante en una carrera. Hay etapas mentales que vamos superando cada vez que decidimos participar en una distancia y si no nos atoramos en ninguna, nuestra experiencia puede ser maravillosa. Checa cuáles son y cómo superarlas.
Cree en ti. Si has llegado a la línea de salida de una...
El plan correcto para establecer tus metas como corredora
Quien no sabe a dónde va jamás llegará ahí. Imagina que te doy mi coche, una tarjeta para gasolina y te pido que lo lleves a mi casa. Aunque tengas las mejores intenciones de hacerlo, si no sabes la dirección será muy difícil que llegues. ¿Cierto?. Lo mismo pasa con nuestras vidas, si no...
Correr un maratón sí te cambia la vida, correr se parece a vivir: Pau Mascorro
Un cambio de vida física, mental, emocional y espiritual. Disciplina, constancia y amor propio es un poco de la combinación perfecta. La historia de cómo el deporte cambió mi vida.
¿Por dónde comenzar?
Me encontraba ahí, sentada fuera de mi trabajo con la autoestima herida, salud paupérrima y con los pedazos que quedaban de mi corazón...
Cosas que me hubiera gustado saber antes de mi primer maratón
42 kilómetros y 195 metros para muchos sería una distancia igual que 50 kilómetros, 80 kilómetros, 100 kilómetros; no les generaría nada en especial. A nosotras, nos genera un sentimiento muy especial o al menos a mi sí, pues es la distancia exacta para la prueba más soñada por los corredores: un maratón.
El maratón...
Chupinaya es la prueba reina de Occidente: Rosario Ramírez
Hay una frase que dice que "uno siempre vuelve a los viejos sitios donde amó la vida", y en la cima de una montaña, con los ojos llenos de un paisaje hermoso y el corazón latiendo a tope dentro de tu pecho, no puedes hacer otra cosa, más que amar la vida. Es por...
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