Cuando te subes a un podium es lo máximo: Nayeli Capilla
Comencé en el camino del deporte gracias a mi padre que fue boxeador y después se dedicó a ser árbitro por muchos años, siempre con el ejemplo de la disciplina y la constancia.
Así fue mi educación, mi padre, hombre de carácter fuerte siempre quiso que yo siguiera su ejemplo.
Empecé corriendo por mi cuenta en...
5 recompensas que solo correr te va a dar
Todas sabemos que hacer ejercicio nos trae muchos beneficios como que ayuda a combatir el cáncer, mejora la salud mental, reduce el estrés, la ansiedad y ataques de pánico, nos ayuda a conciliar mejor el sueño y el sistema inmune se acelera. Pero hay recompensas que solo el running te puede dar.
Lo puedes hacer...
10 consejos para entender a una corredora
Entender a una corredora no debería ser tan complicado. Aunque claro, si no practicas este deporte, puede que te sorprendas con nuestros hábitos. Después de más de 25 años corriendo, aquí te dejo algunos consejos que funcionan para tener una buena relación con una corredora.
Somos estrictas con nuestra hora de dormir. La mayor parte...
7 lecciones que correr nos ha enseñado para aplicar en la vida
Si eres corredora de hueso colorado, seguramente más de una vez te has puesto a pensar en lo mucho que ha cambiado tu vida desde que decidiste incursionar en este bello deporte.
Así que si eres una runner que siente cómo se eriza su piel cada que cruza la meta, o que incluso, cuando alguien...
La mente también necesita un descanso de correr
Correr es una parte muy importante de nuestra vida, nos da tantas satisfacciones que nos resulta casi imposible sacárnoslo de la cabeza. Sin embargo nuestra mente también requiere que, de vez en cuando, la despejemos un poco de este universo de tenis, kilómetros, y récords.
Correr es lo menos importante de las cosas importantes
Sí, somos...
Las 4 claves para crear tu mantra para correr
Tener un mantra para correr debería ser obligatorio en la vida de toda corredora. Los resultados de repetirlo con frecuencia pueden cambiar radicalmente tu experiencia como corredora.
Un mantra es un pensamiento que nosotros mismas generamos, sin embargo, para algunas religiones también es una frase, palabra o sílaba sagrada...
Películas que inspiran a las corredoras
Se acerca la temporada de carreras de medio y larga distancia. Medios maratones y hasta una carrera dedicada al cine como la organizada por Cinemex para inicios de junio. Y para todas aquellas corredoras que están preparándose para participar en cualquiera de estos eventos, para ahora que se acerquen a la etapa más pesada...
10 nuevas canciones para correr
¡Es hora de actualizar tu playlist para correr! Si amas correr con música, te dejamos estas 10 canciones recomendadas por Giovanna Mondragón, Reebok Global Master Trainer, las cuales no solo te harán correr mejor sino que llevarás el ritmo durante todo el recorrido.
1. Don't wake me up/ Chris Brown
2.Die Young/ Kesha
3. Dance Again/ Jennifer...
Arrancamos con Road2MTY rumbo al Maratón Powerade Monterrey
Road2MTY ha comenzado su propia historia y llevará a dos corredoras mexicanas a que vivan la experiencia del Maratón Powerade Monterrey este próximo 10 de diciembre.
En nuestro país cada vez hay más mujeres que corren y que buscan romper sus propios límites. Buscamos a dos chicas que representaran la fuerza, la determinación y el...
¿Adicta a correr?
Este es un pequeño test que te puede decir si estás padeciendo un trastorno que es los últimos tiempos se ha intensificado.
Juzgas tus días como buenos o malos dependiendo de si fuiste a correr o no, incluso a la hora en que querías.
Te genera angustia y hasta te pones de mal humor si no...
Inspiración con Reebok Live With Fire
¿Te hace falta inspiración para seguir con tus entrenamientos? Conoce la opinión de las embajadoras de Reebok en varias disciplinas, entre ellas, correr, y cómo consiguen a diario dar ese extra que les permite alcanzar sus metas. Y tú, ¿ya te cansaste? No dejes de hacer hoy lo que puedas hacer mañana.
http://www.youtube.com/watch?v=1e19PnpfpqU&feature=youtu.be
4 tips para que aprendas a ignorar un dolor mental y seguir
Ignorar un dolor es de las cosas más polémicas que como corredora te podrían decir. Hacer un pacto con él es de las cosas que deberías aprender para sacar lo mejor de ti.
El dolor es una señal de que algo está pasando a tu cuerpo, eso nunca lo...
10 consejos para el maratón
Antes del gran día, toma en cuenta estas recomendaciones. Correr un maratón es un gran esfuerzo y queremos que tu experiencia sea inolvidable. ¿Estás lista?
Una noche antes, haz un trabajo de visualización. Imagina cómo será tu llegada a la meta y los sentimientos que vas a tener. Si te lo crees, lo vives.
Cuando llegues...
3 estrategias para superar el dolor en una carrera
El dolor es algo que es inevitable, pero lo puedes superar si empleas las estrategias correctas y aprendes a ser más fuerte no solo físicamente sino también mentalmente.
Estudios recientes han demostrado que al correr nuestro cerebro registra la percepción del esfuerzo como resultado de la motivación que tengamos...
5 hábitos de una corredora feliz
¿Corredora feliz? Nadie va a negar que correr libera las famosas endorfinas de la felicidad pero también, hay algunos hábitos que investigaciones recientes, han demostrado que cambian la actitud de las personas y las vuelven más felices. Aquí te dejamos 5 de ellos.
1. Al despertar, ve al cielo. Abre la ventana o la puerta,...
10 cualidades que son comunes en las super corredoras
Todas sabemos que no nacimos siendo corredoras y que nuestros logros los conseguimos entrenando. Pero también, hay hábitos que solo las corredoras disciplinadas tenemos y que nos permiten cumplir nuestras metas de una forma más fácil. Aquí te dejamos la lista.
Seleccionamos la meta con un propósito. Las corredoras...
Por estas razones soy corredora ¡y me encanta!
Soy corredora porque literal, empecé a correr para encontrar la luz durante mi adolescencia, cuando no sabía qué me pasaba y buscaba en cualquier lado la respuesta a esa nueva condición. Me obligaron a correr para ver si hallaba las respuestas a mis constantes preguntas pero no necesité muchas sesiones para enamorarme del running....
Correr con amigos te traerá muchos beneficios
Correr es increíble. Ahora, hacerlo acompañadas de las personas que más queremos y admiramos le da una enorme importancia en nuestras vidas. ¿Lo han intentado? ¿Correr con sus amigas o amigos un domingo por la mañana mientras platican? ¿Practicar repeticiones junto a su mejor amiga? Si aún estás en duda de hacerlo aquí te...
10 regalos para una corredora
Todas tenemos nuestra Christmas Wish List y para Soy Corredora, estos serían los regalos que mejor le vendrían a una corredora sea Navidad, su cumpleaños o cualquier ocasión especial. ¿Tú quieres algo de lo que no está aquí? No dudes en compartirlo.
1. Un par de tenis y/o un outfit deportivo. El básico de todos....
El deporte es esperanza, hermandad y amor propio y Nike lo promueve en Nike Voz Hermana
La forma de vivir el deporte ha cambiado, esta vez nos invita a elevar nuestra voz interna para convertirse un acto de amor propio y empoderamiento, y aquí, Nike ha jugado un papel importante.
Por más de 40 años, Nike se ha comprometido en buscar la equidad, aumentar la...
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