Llega Flash Pack de Nike
Ya ha empezado a hacer frío y todo parece indicar que nuestros entrenamientos serán cada vez más extremos con este clima y con la oscuridad de las mañanas.
Te presentamos la colección Flash Pack de Nike, la cual tiene colores reflectantes que te darán la visibilidad adecuada en la oscuridad, es resistente al agua y...
Correr no es un castigo
Esta frase me mata: “hoy comí mucho, mañana correré más tiempo”. ¿Lo han escuchado? O peor ¿lo han dicho y aplicado? Yo sí.
Cuando yo tenía 13 años, me dio por comer más de la cuenta. De ser una niña con apariencia delgada pasé a ser una adolescente un poco más rellenita. Recuerdo a mi...
Conoce la línea Multisport y Runner de TomTom
TomTom ha llegado a México y te ofrece una amplia gama de relojes de acuerdo a tus necesidades.
Son fáciles de entender, rápidos para captar señal, las correas son intercambiables en todos los modelos, la pantalla es grande y con gráficos y su diseño es ligero.
¿Cuál te gusta?
Puntos de venta: Innovasport, Liverpool, Amazon México, Linio,...
El lado bueno de lesionarse
De las peores cosas que pueden pasarle a un corredor es no poder correr. Si la razón es una lesión peor aún, porque eso significa no poder entrenar varios días, semanas o meses en el peor de los casos.
Primero hay una combinación de sentimientos que ya no sabes cuál es peor: tristeza, enojo, frustración,...
Granos enteros para las que no comen carne
Los granos enteros, tanto los cereales comunes como los granos antiguos, son una excelente fuente de proteína de origen vegetal. Así, en las cantidades y combinaciones apropiadas, pueden incluso sustituir a la carne roja.
Una ventaja de las proteínas de los granos enteros es que estas contienen mucha fibra y poca grasa en comparación de...
Aderezo de yogurt con ensalada de zarzamoras
Esta receta fue preparada por la chef Linda Cherem y es perfecta para consumir casi a diario. Rinde para 4 porciones
INGREDIENTES
Para la ensalada
1 taza de zarzamoras limpias y secas
1/2 taza de dátiles picados sin hueso
80 gramos de nuez tostada picada
350 gramos de espinaca
180 gramos de kale
Sal y pimienta al gusto
Para el aderezo
1 yoghurt...
4 chamarras adidas para correr con frío
¡Llegaron las mañanas frías! Así que va siendo hora que te armes con todo lo necesario para enfrentar las bajas temperaturas. Empezamos con las chamarras que son básicas. Aquí te dejamos lo nuevo de adidas.
Sudadera con gorro de entrenamiento Climaheat
Con forro cepillado y tenología aislante climaheat que retiene el calor corporal y expulsa el...
INDEX, la báscula inteligente de Garmin
La báscula Index es una gran herramienta que mide el índice de masa corporal, porcentaje de grasa, porcentaje de agua, masa muscular y masa ósea. Está diseñada para múltiples usuarios, tiene una interfaz fácil de usar y permite actualizar automaticamente medidas a través de Wi-Fi a Garmin Connect. Además, ofrece una rápida y amigable...
3 ensaladas para una corredora
Te dejamos 3 recetas de ensaladas para darte energía en tu próxima carrera. Lo mejor: SENCILLAS, RÁPIDAS DE PREPARAR Y CON INGREDIENTES ACCESIBLES Y DE BAJO COSTO.
Ensalada de atún
Perfecta por si quieres bajar de peso y obtener una buena dosis de proteína. Solo necesitas 1 filete de atún a la parrilla, 1 papa cocida,...
Los grandes momentos del Nike Women’s Half Marathon
El Nike Women's Half Marathon Mexico City congregó a 5 mil mujeres que llenaron de energía y entusiasmo las calles de la Ciudad de México. Nosotros estuvimos ahí y queremos compartir contigo algunos de los momentos más especiales que se vivieron.
¡Felicidades a todas las chicas que formaron parte de esta gran carrera!
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5 Garmin para las mamás corredoras
Y ya que viene el día de las madres y deseas que te consientan o bien, demostrarle a tu mamá cuánto la quieres, te dejamos 5 productos perfectos para ellas.
1. Forerunner 620. Para las mamás que les gusta competir. Cuenta con GPS, su pantalla de alta resolución y a color te da un seguimiento...
Mi hermana volvió a correr
Hermana sol:
Te escribo esta carta porque me es más fácil poder plasmar en papel todo lo que a veces mis palabras no alcanzan a expresar. El pasado fin de semana, cuando cruzaste la meta emocionada y con los ojos llenos de lágrimas, ¡me regalaste uno de los momentos más increíbles en mucho tiempo!...
Nike Mag 2015
Hace casi 30 años, a Nike se le pidió colaborar en una película ambientada en lo que sería el mundo futurista de 2015. El reto fue imaginar calzado deportivo que se adaptara a los habitantes de esa era. El equipo de innovación, que utiliza sus conocimientos y tecnologías para ayudar al atleta y proyectar...
Mi dieta post-parto
Hace dos meses fui mamá por segunda vez y hoy, estoy en mi peso. ¿Creen que me maté de hambre para conseguirlo? ¡Para nada! A mi me gusta comer y mucho y nunca he sido buena para seguir dietas extremas, prefiero hacer ejercicio que vivir de mal humor y estresada. Por ello, me gustaría...
Mi primera maratón: Buenos Aires 2015
A principios de 2012, cuando comencé a trotar entre 15 y 20 minutos los fines de semana en el parque que queda frente a mi casa, no me pasó por la mente que algún día correría un maratón. Esos 15 minutos se convirtieron en media hora, luego una hora, hasta que una persona a...
Garmin lanza su línea Fitness
Hay tres nuevos relojes con GPS: Forerunner 230, Forerunner 235 y Forerunner 630, los cuales incluyen nuevas funciones inteligentes que te sorprenderán.
Forerunner 230
Cuenta con un sistema de seguimiento de actividad que al sincronizarse con el smartphone, hace subidas autmáticas a Garmin Connect Mobile, notificaciones inteligentes, alertas audibles de entrenamiento y live tracking.
Es compatible con...
9 consejos para reducir el riesgo de cáncer de mama
Octubre es el mes de sensibilización sobre el cáncer de mama, el cual está incrementando en todo el mundo debido a la mayor esperanza de vida, el aumento de la urbanización y la adopción de modos de vida occidentales, según lo señala la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Según cifras de la OMS y...
La mejor dieta antienvejecimiento
¿Conoces la dieta mediterránea? Pues bien, fue declarada Patrimonio Cultural Inmaterial en 2010 por las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura (UNESCO), debido a que ha sido reconocida como "un conjunto de habilidades, conocimientos, rituales, símbolos y tradiciones relativas a los cultivos, recolección, pesca, cría de animales, conservación, elaboración, cocción,...
Correr me devolvió la paz
El pasado 15 de diciembre del 2014, me fue diagnosticado cáncer de endometrio tipo II, fue una gran sorpresa para mi entonces esposo y para mi, ya que este diagnóstico se dio después de muchos estudios ya que no lográbamos embarazarnos.
Muchos decían que era porque ambos teníamos sobrepeso pero al final fue por una...
Esto debe tener la barra de proteína perfecta
Es común que después de entrenar una sesión intensa o larga, busquemos reponernos con el consumo de barras de proteína. Es altamente recomendable para acelerar la recuperación, sin embargo, aquí te dejamos algunas características que deben tener para ser realmente saludables.
Según la American Hearth Association, una barra debe contener 25 gr de azúcar. Evita...
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