Si no te alcanza el tiempo para sentarte a desayunar como quisieras, ni te preocupes, aquí te dejamos varias opciones que no te llevan más de 10 minutos prepararlas y que te darán la energía necesaria para empezar bien el día.
1. Una taza de yogurt griego con frutos rojos como arándanos, fresas, zarzamoras, uvas, etc.
2. Un bagel integral con salmón, jitomate, alcaparras, aceitunas y una cucharada de crema baja en grasa.
3. Un sandwich con crema de cacahuate y un plátano.
4. Dos Waffles listos para calentar con frutos rojos y queso ricotta.
5. Licuado de quinoa (o avena), chía y plátano con un poco de miel de abeja.
¡Evita los mareos, desmayos y falta de energía, eres corredora!
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