Dale batalla a la celulitis. Este plan tiene como objetivo que desintoxiques tu organismo para que pueda reducir la inflamación, se deshinche la piel y tenga un mejor aspecto. Procura armar tu menú con estas alternativas.
Desayuno
Nopal asado con frijoles + 1 tortilla + 1 taza de melón
1 taza de papaya + 1 bisquet integral + 1 rebenada de pechuga de pavo + 1 vaso de leche de almendras
100 gr de pechuga de pavo con 1 taza de frijoles + 1 tortilla + 1 taza de uvas
Comida
Arroz al vapor + filete de pescado a la plancha + ensalada de verduras
Sopa de verduras + 1 bistec de res con calabazas cocidas + 1 tortilla de maiz
Caldo de pollo + 1 mollete de frijoles con queso panela + jitomate con limón
Cena
Omelette con claras de huevo + verduras cocidas
Ensalada de atún con limón y verduras cocidas
1 tazón de lentejas con jitomate
Opción de colaciones:
1 manzana con 1/2 taza de yogurt natural light
Pepino con limón y chile
10 almendras + 10 uvas
Bebe de 2 lt de agua de jamaica o agua de limón con chía endulzada con miel de agave.
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