Este smoothie de cacao te ayudará a recuperarte más rapido. El cacao tiene una alta concentración de minerales, vitamina C y antioxidantes, los cuales contribuyen a que tu cuerpo esté listo para el próximo entrenamiento y carrera. Su alto contenido de magnesio ayudará a mejorar la contracción muscular, la cual es indispensable a la hora de correr.
Los expertos recomiendan consumir 5 gr de chocolate al día, sobre todo, si es cacao puro para estimular la producción de serotonina y evitar la depresión.
Así que ya lo sabes, bebe este smoothie después de un entrenamiento intenso o una distancia larga.
Ingredientes:
1 taza de leche de almendra o baja en calorías
2 cucharadas de cacao
1 cucharada de maca en polvo
1 cucharadita de aceite de coco
1 cucharadita de semillas de hemp
1 pizca de sal marina
Mezcla todos los ingredientes y agrega hielo para darle mayor frescura.
Ahora ve:
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