El mango es uno de los ingredientes de esta temporada y tiene más de 20 vitaminas y minerales como hierro, magnesio, cobre y calcio que benefician a las corredoras como tú. Además es una fruta que hidrata porque contiene el 83% de agua.
Ingredientes:
1 yogurt Oikos Natural de 150g
1/2 taza de mango cortado en cubos
Una cucharadita de esencia de vainilla.
Preparación:
Licúa todos los ingredientes hasta que la mezcla está homogénea y sirve. Si sientes que está muy espeso, también puedes agregar un poco de leche.
Prueba este smoothie después de entrenar, ya que la proteína del yogurt te ayuda a la recuperación muscular.
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