Si pronto tendrás una competencia y quieres subir tu nivel de energía, te recomendamos consumir cebada, la cual contiene propiedades energéticas y reconstructivas. Contiene fibra, calcio, fósforo, potasio y vitaminas B y además, disminuye el colesterol, bajas niveles de estrés y es diurética. Puedes ingerirla antes, durante o después de los entrenamientos.
Ingredientes:
30 gr de cebada integral
1 lt de agua (alcalina de preferencia)
2 limones partidos
Modo de preparación:
Hierve la cebada a fuego lento durante media hora y cuela. Exprime el limón y mezcla. Si lo deseas, agrega azúcar baja en calorías.
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