Una vez más, preocupadas por todas las corredoras y las nuevas técnicas de recuperación existentes, contactamos a la Dra. Tania Melissa Doria, egresada del Tecnológico de Monterrey (campus Monterrey) y le preguntamos acerca de la acupuntura y sus beneficios.

Tania, además de haber concluido estudios en medicina, tiene un Máster en Estudios Biológico-Naturista especializado en Acupuntura en la Universidad Europea del Atlántico (UNEATLANTICO). Fundación Europea de Medicina Tradicional China, un diplomado de Acupuntura y Moxibustión en el Instituto “Alcocer” de Medicina Tradicional China y Acupuntura. A. C./ Grupo Regiomontano de Acupuntura, A. C. y un curso Curso intensivo de Acupuntura en la Universidad de Medicina de Tradicional China de Shanghai.

Primero, hay que romper tabús. ¿Qué es la acupuntura?

Es la aplicación de agujas en puntos específicos del cuerpo que provocan cambios en el funcionamiento físico del organismo. La duración y frecuencia del tratamiento van a depender de la cronicidad y severidad de la lesión. Dependiendo de la lesión, nos platica Tania, se pueden utilizar las siguientes técnicas:

  • Acupuntura auricular: colocación de agujas de acupuntura y/o balines en puntos de la oreja.

  • Electro acupuntura: envío de impulsos eléctricos débiles a través de la aguja.

  • Moxibustión: terapia con calor

¿Cómo beneficia la acupuntura a los corredores?

Esta técnica acelera la recuperación y la reparación de los tejidos después de un entrenamiento exhaustivo, ya que aumenta la circulación sanguínea y como efecto secundario se reduce el riesgo a lesiones por sobrecarga.

Disminuye el dolor muscular, el simple hecho de que la aguja llegue al músculo produce inmediatamente relajación del mismo, ya que estimula los nervios en los músculos que retransmiten la señal a la médula y al sistema hipotálamo-hipofisario.

La acupuntura mejora el estado de ánimo, alivia la presión y libera la ansiedad. Aumenta la actividad de superóxido dismutasa (SOD), un antioxidante que tiene un efecto antienvejecimiento y es el principal responsable del aumento de la resistencia física y del retraso de fatiga muscular.

Muchas veces un entrenamiento de alto rendimiento puede disminuir tu sistema inmune. El Instituto Nacional De Cáncer (NIC) ha hecho estudios donde se comprueba que la acupuntura puede mejorar la respuesta inmunitaria aumentando la producción de células blancas. La clave es acudir a tus sesiones antes de que te enfermes, como prevención, por ejemplo, cada semana o dos mientras te preparas para un maratón.

Mejora la calidad del sueño, lo cual es vital para que lo corredores estén al 100%, se recuperen rápidamente y se prevengan lesiones y enfermedades.

La acupuntura va a incrementar el rendimiento, la tolerancia y la calidad durante los entrenamientos. Además de su ánimo y ganas para entrenar. Así que no tengas miedo, las agujas de acupuntura son hasta 10 veces más delgadas que las normales, la inserción de las agujas de acupuntura no suele ser más dolorosa que un ligero pellizco o una sensación de hormigueo o pesadez que desaparece rápidamente.

Si les interesa esta técnica pueden encontrar a la Dra. Tania en Noche Buena #215. Col. Los Colorines en San Pedro Garza García, N. L. Teléfono: 811 2368273

Por Daniela Macías

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