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jueves, enero 30, 2025
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Motivación

5 objetivos que debes cumplir antes de decidirte por un maratón

5 objetivos que debes cumplir antes de decidirte por un maratón
Últimamente los maratones han sido muy asediados por todos los corredores, sí, ¡se pusieron de moda! Así que si ya te fijaste uno y quieres tacharlo de tu check list, primero es importante que cumplas con cinco objetivos que son básicos en una corredora antes de enfrentarte a uno.

10 fotos de mujeres corredoras que querrás copiar para compartir en redes sociales

10 fotos de mujeres corredoras que querrás copiar para compartir en redes sociales
Amamos correr y queremos que el mundo lo sepa, y es que qué mejor que poner nuestro granito de arena para inspirar a otros a alcanzar sus metas disfrutando del trayecto. Si eres fan de las buenas fotos, y se te acabaron las ideas para captar imágenes perfectas de...

7 momentos en los que correr salvó nuestras vidas

Para cada una de nosotras el correr puede significar un parte aguas en nuestra vida; sin embargo, en resumidas cuentas, nos motivó más de una vez a salir adelante en específicas situaciones. Así que échale ojo a estos nostálgicos momentos en los que correr salvó nuestra vida. Después de un truene Qué hubiera sido de nosotras sin...

5 momentos en los que nos tocó ser valientes como corredoras

5 momentos en los que nos tocó ser valientes como corredoras
5 momentos en los que nos tocó ser valientes como corredoras Ser corredora es igual a ser valiente, y es que solo nosotras sabemos a los retos que nos enfrentamos cuando decidimos que correr sería nuestro estilo de vida. Si bien amamos el viento en nuestro...

5 tips para elevar la confianza en ti misma y lograr tus metas

5 tips para elevar la confianza en ti misma y lograr tus metas
Confiar en ti misma es una parte fundamental de tu éxito como corredora. Y aunque no lo creas, tus pensamientos son determinantes a la hora de lograr las metas que te has propuesto. Un día mi psicóloga me dijo que repasara cómo eran las conversaciones que tenía conmigo misma,...

7 razones por las que volvería a correr un maratón

Conquistar un maratón es el sueño de muchas corredoras, pero una vez que logrado ¿volverías a correr 42k? Aquí te comparto 7 buenas razones para volver a cruzar esa meta que tanto amamos. Mantenerme motivada Cuando no tenemos objetivos definidos, es muy fácil perder las ganas de correr. Un maratón próximo nos mantendrá comprometidas...

5 señales de que estás siendo exitosa en tus carreras

5 señales de que estás siendo exitosa en tus carreras
Todo trabajo con esfuerzo tiene sus frutos, y tus entrenamientos diarios no son la excepción. Cada día te haces más fuerte mental y físicamente, y eso es algo que notas con los retos que te propones en tus carreras. Por ello, tus competencias son el momento...

Nike entrega 1700 horas de deporte y juego a niños y niñas de la Ciudad de México

Niñas y niños de México con Nike
¿Te acuerdas de Juntas Imparables? Era el otoño de 2018y Nike lanzó el reto Juntas Imparables, con el cual inspiró a miles de mujeres en la Ciudad de México a transformar sus vidas a través del deporte. ¿Te acuerdas que entrenaste durante 6 semanas y que más de 12 mil mujeres sumaron minutos...

7 razones para participar en carreras virtuales

7 razones para participar en carreras virtuales
Las cosas han cambiado con la pandemia y hacer carreras virtuales se ha vuelto muy común en estos tiempos. Y aunque no es algo nuevo, sí han tenido mucho auge últimamente. aquí te dejamos 7 razones para participar en carreras virtuales. Mantienen tu motivación. Ya sabemos que no...

Carta de una corredora durante la pandemia

Carta de una corredora durante la pandemia
Sentir el aire en mi cara mientras corro es una de los momentos de felicidad que me ha dado la vida, momentos que disfruto en cada kilómetro que recorro, disfruto ver paisajes y sentir cada paso que doy. Cansarme es parte de ese privilegio que es poder correr,...

Mina Guli, la mujer que correrá 100 maratones en 100 días por el agua

Mina Guli, la mujer que correrá 100 maratones en 100 días por el agua
Si de mujeres sorprendentes hablamos, debemos de nombrar a Mina Guli, una corredora que no solo acumulará 100 maratones a su lista de carreras para dejar su nombre en la historia, sino por ti, por mí y por todo el mundo: Por el agua. Mina es la fundadora de...

5 ejercicios mentales que debes hacer previo a tu maratón

5 ejercicios mentales que debes hacer previo a tu maratón
¡Que emoción! Estás a punto de hacer tu maratón y en los días previos es muy importante que tu mente también esté lista para la gran prueba. Te dejamos estos ejercicios para que tengas una gran experiencia. Medita todos los días. Si puedes hacerlo siempre, hazlo. Pero en...

5 razones por las que una corredora no debería dejar de hacerlo

5 razones por las que una corredora no debería dejar de hacerlo
Correr es una actividad que siempre te aportará salud, te hará sentir más fuerte física y mentalmente. ¿Quieres saber lo que pasa en tu cuerpo cuando corres? Lee esto. Mejora la producción de cartílago. Un estudio realizado en la Universidad de Monash de Australia, demostró...

Pensamientos de una atleta adolescente en tiempos de COVID 19

Pensamientos de una atleta adolescente en tiempos de COVID 19
El COVID 19 o coronavirus nos cambió la vida a todos los atletas y hoy, queremos compartirte una carta que Marianne Paredes, atleta de Aldebaran Track escribió. Estos últimos días de encierro me he sentido desmotivada, varias personas a mi alrededor me han dicho de forma virtual que se...

6 mamás corredoras a las que debes seguir en Instagram

Hay mamás corredoras que nos inspiran, que nos demuestran que su pasión por correr se combina perfecto con su rol de madres y en algunos casos, correr se volvió su forma de ganarse la vida. Aquí una lista de esas mamás corredoras a las que debes seguir en Instagram.

7 pasos para que tus próximas metas sean posibles

7 pasos para que tus próximas metas sean posibles
Cuando nos ponemos metas puede pasar que de pronto dudemos si serán posibles porque quizá hemos perdido el foco de los objetivos que nos planteamos. Aquí hay 8 pasos para conseguirlo más rápido que de lo que te imaginas. 1 Haz las cosas simples bien.Muchas veces nos enfocamos en el volumen y...

5 estrategias mentales para hacer una gran carrera en la montaña

Hacer una carrera en la montaña es muy distinto a correr una la calle, por ello debes entrenar muy bien tus piernas y, muy importante, tu mente. Disfruta el paisaje No te concentres en lo duro del camino, disfrútalo, después de todo, tú elegiste estar ahí, incluso pagaste por hacerlo. Las vistas que nos...

7 enseñanzas que nos ha dejado correr maratones

Correr un maratón es cosa de campeonas, y si eres de esas corredoras que ya dominó más de uno, seguramente aprendiste mucho en cada paso y respiración que diste. Sin duda puedes darte cuenta de que no eres la misma atleta antes y después de correr un maratón, y es que no solo es una...

5 cosas graciosas que todas hemos vivido corriendo

5 cosas graciosas que todas hemos vivido corriendo
Qué sería de aquellos entrenamientos o carreras sin risas y diversión, seguramente NADA sería lo mismo. Amamos correr no solo por los objetivos que nos proponemos para después cumplirlos, sino, por los momentos graciosos que vivimos mientras llegamos a ellos. Así que seguramente has vivido alguna...

7 metas que quiero lograr como deportista en esta nueva realidad

7 metas que quiero lograr como deportista en esta nueva realidad
Una nueva historia se ha escrito en este 2020, los planes han cambiado y hoy más que nunca estamos listas para lograr nuevas metas como deportistas, esas que antes nos costaban. Aquí te dejamos algunas que vamos a mantener en esta realidad. ¿Cuáles son las tuyas? Las metas se...

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