Todo sobre el Forerunner 25 de Garmin
Un reloj básico que toda corredora debe tener. Si estás empezando o bien, eres más experimentada en el running, que no te gusta la complicación y prefieres la sencillez en tus gadgets, debes tener el nuevo Forerunner 25 de Garmin. Te dejamos lo que debes saber sobre este maravilloso reloj.
- Tiene GPS y es...
4 productos de belleza para este verano
Muchas de nosotras sufrimos porque en esta época nuestra piel no luce tan hidratada como quisiéramos y con el sol, incluso podría verse hasta grasosa. Pues bien, ¿has escuchado hablar de la jojoba? Viene de la cera de una planta arbustiva, el único vegetal que produce cera liquida con propiedades de gran utilidad entre...
Así debes tomar tus licuados de proteína
La proteína no solo sirve para desarrollar músculos, también es una gran aliada para la salud de los tejidos y el mantenimiento de la masa muscular. Todas podemos beneficiarnos de su consumo pero debemos hacerlo con la cantidad correcta y el momento adecuado.
¿Cuándo? La proteína se consume inmediatamente después de terminar el ejercicio para...
Nike Vomero 10
Los Nike Vomero 10 ya llegaron y con ello, las posibilidades de tener un calzado renovado de gran tecnología, sobre todo, para aquellas que les guste acumular muchos kilómetros de entrenamiento, ya sea que corran distancias cortas o largas y tengan pisada neutral.
A diferencia de los Vomero 9 que tuvimos la oportunidad de probar,...
Tips para una postura correcta al correr
La postura correcta al correr es uno de los factores determinantes en la mejora de tu técnica y tu rendimiento. Pues bien, los entrenadores del equipo de adidas running comparten algunos tips para conseguirlo, los cuales también se dieron en los entrenamientos que se llevaron a cabo con el Club de Corredores que se...
10 hábitos para mejorar tu cuerpo
Aunque sabemos que podrías estar en plena etapa de entrenamiento para tu próxima carrera, el verano está por comenzar y con este, las vacaciones para disfrutar del sol, la playa y los trajes de baño. Y para que tu experiencia sea increíble, el equipo de coaches de Hard Candy Fitness comparte los 10 tips...
5 cosas que debes saber sobre Kinvara 6 de Saucony
Saucony presenta Kinvara 6, la versión de uno de los modelos más icónicos de la marca.
- Cuenta con tecnología PowerGrid y material EVA+ en la entresuela para dar mayor amortiguación en el aterrizaje y dar mayor rebote al despegue.
- Tiene una malla más abierta que permite una mejor transpiración.
- El sistema Pro-Lock y Flex...
Desde Venezuela, la historia de Mamás Runners
Mamás Runners nace de mi necesidad de conectarme con mujeres que tuviesen el mismo interés que yo, vivir una maternidad más activa.
Comencé a correr un año antes de quedar embarazada, y gracias a Dios tuve la oportunidad de vivir un embarazo sano, que me permitió combinar caminatas con trote continuo, pero despues del nacimiento...
7 alimentos que nutren tu cerebro
Una dieta pobre puede afectar de una forma negativa a la mente. Entre las consecuencias se encuentra la disminución de la memoria y la reducción de la capacidad de atención y aprendizaje, así como cambios en el estado emocional y la forma de comunicarse e interactuar con los demás. Por esto, es importante alimentarnos...
Kit básico para entrenar fuerza en casa
Tener tu propio gimnasio en casa es uno de los máximos sueños de una deportista. Te dejamos los accesorios indispensables para que no abandones tu objetivo de mejorar tus marcas y de paso, tu cuerpo.
Pesa rusa Kettlebell Reebok
Accesorio básico para el trabajo de fuerza funcional para lograr más equilibrio y que el cuerpo trabaje...
8 ejercicios básicos de calentamiento
Está claro que calentar los músculos antes de correr aumenta las posibilidades de correr más rápido y mejorar tu marca personal. Esto se debe a que los vasos sanguíneos se dilatan y con ello, se mejora el transporte de oxígeno a los músculos, además de elevar la temperatura de los mismos para una adecuada...
Cómo evitar un calambre
Un calambre es la contracción involuntaria de las fibras que componen los grupos musculares que se encuentran fatigados, un espasmo que puede llegar a ser doloroso y que dura un periodo corto de tiempo.
Conocer las causas de un calambre no es tarea fácil porque para que suceda se entrelazan múltiples factores que no siempre...
10 cosas que debes saber sobre Nike Vomero 10
Y arribó Nike Vomero 10, el calzado que forma parte de la familia Nike Zoom Air y que se caracteriza por ofrecer amortiguación responsiva de bajo perfil para las corredoras de largas distancias.
Combina una cápsula con tecnología Zoom Air, que brinda una reacción inmediata para correr a más velocidad y una amortiguación perfecta, la...
Alimentos que aceleran tu metabolismo
Tus hábitos alimenticios son determinantes en el buen funcionamiento de tu metabolismo. Eliminar alimentos no es la opción sobre todo para una corredora como tú ni tampoco lo es saltarse comidas o pasar más de 4 horas sin consumir alimento ya que no solo carecerás de nutrientes para enfrentar tanto las actividades diarias como...
Hidratación un día después de la carrera
Sea la distancia que sea, un día después de la competencia aún debes seguir en la etapa de recuperación. Pero ¿sabes qué beber al lunes siguiente? (claro, si tu carrera fue el domingo). Aquí te ayudamos.
Si eres fan de los jugos, este es el día que mejor le caen a tu cuerpo. Los jugos...
5 calzados adidas para correr 21 y 42k
Y ya que se acerca el segundo semestre del año y con ello, la temporada de maratones se pone intensa, no podemos dejar de recomendarte estos calzados que te serán de mucha utilidad.
Ultra Boost: El mejor calzado de running de la actualidad; con la mayor comodidad posible gracias a su suela de una sola...
Forerunner 225 de Garmin llega a México
A mediados de julio de 2015 llega a México el Forerunner 225, el primer reloj GPS de Garmin que mide la frecuencia cardíaca en la muñeca. Este gadget oncluye una interfaz gráfica colorida que muestra a los corredores su zona de frecuencia cardíaca y sus latidos por minuto, además de un acelerómetro incorporado que proporciona...
No fui por un tiempo, fui por un logro
Hace tres años empecé a notar que varios de mis amigos hablaban de entrenamientos y carreras y en agosto del 2014, poco antes de cumplir 34 años, me decidí a entrenar.
En ese momento lo único que buscaba era hacer un poco de ejercicio, sobre todo por salud ya que mis papás son diabéticos.
En mi...
Consejos para comprar alimentos orgánicos
Es verdad que algunos alimentos orgánicos suelen costar más que los alimentos convencionales pero hay razones válidas para ello.Por eso, cuando veas un producto realmente barato es importante detenerte a pensar ¿por qué es tan económico?, ¿Será posible que contenga ingredientes de mala calidad?, ¿Que hayan sido contaminados con pesticidas letales?, ¿O que estén...
Nike lanza Photosynthesis Pack
¡Nos encantan! Durante el verano tu look de corredora se tiene que renovar con este calzado. Nike lanza el Nike Photosynthesis Pack para celebrar los días cálidos que nos acompañan en los kilómetros que hacemos en esta época del año.
Este pack cuenta con un fresco diseño floral aplicado a 3 estilos:
Nike Air Zoom Pegasus...
.png)
ideasb.com