Como corredoras, sabemos que las frutas y verduras son la fuente principal de vitaminas y minerales y que son básicas para regular las funciones vitales y fortalecer el sistema de defensa natural de cuerpo.
La Organización Mundial de la Salud recomienda el consumo de 400gr de frutas y verduras al día, lo que equivale a 5 porciones por día (3 verduras y 2 frutas) con el fin de alcanzar los 20-30 gr de fibra para prevenir el sobrepeso. Sin embargo, en México, por ejemplo, en los últimos 20 años disminuyó la ingesta tanto de frutas como de verduras.
Pues bien, hay una buena noticia, sobre todo para las que no les gusta comer las frutas y las verduras solas, ya está a la venta el libro Jugos que Curan y eso nos hace muy felices.
Dos de las nutriólogas más reconocidas de México, Mariana Camarena y Sol Sigal, son las autoras de este libro en el que encontrarás recetas de jugos deliciosos y fáciles de hacer, que no solo van a ser de gran para mejorar tu rendimiento sino que también podrás regalarlo a personas que viven con alguna enfermedad como hipertensión, diabetes, sobrepeso, obesidad o tienes niños y adolescentes en casa.
Las recetas que encontrarás aumentarán tu energía y le darán un nuevo impulso a tu salud física y mental y serán un gran complemento para disminuir lo síntomas de algunas enfermedades.
Encuéntralo en las principales librerías del país y en AMAZON a un precio de 183 pesos.
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