Estos entrenamientos te van a ayudar a evitar lesiones, disminuir el impacto en articulaciones y además, a mantener el ritmo deseado en tu próxima carrera. Hazlos una vez por semana.
Cuestas rápidas. Después de trotar 20 minutos, sube una cuesta de inclinación moderada y...
Si buscas inspiración para hacer ejercicio, tienes que probar los estudios fitness boutique y uno de ellos, es LOAD. Checa las razones.
Desde el 2009, el negocio fitness en México creció de 2,200 a 7,826 gimnasios, según datos de International Health, Racquet &...
La famosa "pared o muro" en el maratón es ese momento crucial donde las reservas de glucógeno se agotan, hay una disminución brusca en el rendimiento, la fatiga mental aparece y te empiezas a preguntar “¿qué hago aquí?”.
La pared se puede evitar, claro, solo hay que...
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