No es arte de magia, son matemáticas. Cuando corremos, hay que ser realistas en los tiempos para concentrar nuestra energía en los objetivos y de paso, dejar la frustración a un lado. Sigue esta guía para predecir el tiempo que harás en las diferentes distancias. ¡Si funciona!
CUÁNTO VAS A HACER EN 5K
Tiempo que haces en 10k x 0.476
Tiempo que haces en 21k x 0.214
Tiempo que haces en 42k x 0.102
CUÁNTO VAS A HACER EN 10K
Tiempo que haces en 5k x 2.099
Tiempo que haces en 21k x 0.45
Tiempo que haces en 42k x 0.214
CUÁNTO VAS A HACER EN 21K
Tiempo que haces en 5k x 4.667
Tiempo que haces en 10k x 2.223
Tiempo que haces en 42k x 0.476
CUÁNTO VAS A HACER EN 5K
Tiempo que haces en 5k x 9.798
Tiempo que haces en 10k x 4.667
Tiempo que haces en 21k x 2.099
.png)
ideasb.com