Soy Corredora

¿Te gusta untarle mermelada a un pan antes de salir a entrenar? ¡Gran opción!. Pero ya no tienes que ir al supermercado a comprarla, la puedes hacer tú misma y lo mejor, es que es baja en calorías. Los frutos rojos son unos de los mejores antioxidantes que existen,...

Tener confianza en ti, en tu entrenamiento y en tu alimentación harán que consigas los resultados deseados en una carrera.  ¿Cuáles son tu miedos más frecuentes al correr? Aquí te presentamos algunos de los más comunes y cómo enfrentarlos. No terminar una carrera. Hacer por primera vez una distancia genera...

Una receta de la Chef Paulina Abascal. Ingredientes: 3 tazas de harina 1 ½ cucharadita de polvo para hornear ¼ de cucharadita de sal 1 taza de mantequilla a temperatura ambiente 2 cucharadas de jugo de naranja 1 ½ cucharadita de extracto de almendras 3 huevos 1 taza de yogurt bajo en grasa 2 ½ tazas de frambuesas frescas 1...

Se calcula que la ingesta insuficiente de frutas y verduras causa en todo el mundo aproximadamente un 19% de los cánceres gastrointestinales, un 31% de las cardiopatías isquémicas y un 11% de los accidentes vasculares cerebrales, según datos de la Organización Mundial de la Salud. Pero en una corredora...