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Los brotes y las picaduras de mosquito ya tienen solución. Se llama CLEAR de Lué by Jean Seo y tiene 20 hierbas biodinámicas potentes. El alcohol que contiene es el mismo que usa en licores y por lo tanto, mata la bacteria que ocasiona el brote y baja el nivel de inflamación inmediatamente. Úsalo en...

Con tejido Dri Fit que te ayuda para mantenerte seca y cómoda, estos tights son el hit de la temporada. Cuenta con pequeños bolsillos para guardar accesorios y detalles reflejantes si entrenas muy de madrugada o por la noche. Además, su diseño es muy original. Precio: 1,399 pesos COMPRA AQUÍ

Las fotos de su abdomen se han vuelto virales en las redes sociales durante las últimas semanas. Su nombre es Stephanie Rothstein Bruce, originaria de Arizona, tiene 32 años y es mamá de dos niños, uno de casi dos años y otro de tan solo 6 meses ¡y está entrenando para participar en las Olimpiadas!....

Como les platiqué antes, estas semanas estoy de vacaciones y mis días de descanso se juntaron con el inicio de mis 16 semanas de entrenamiento rumbo al maratón de Washington. Ufff! ¿Vacaciones y entrenamiento? ¿Cómo hacerle para salir a correr y seguir un plan justo cuando mi cotidianeidad cambia? En vacaciones comemos diferente, dormimos menos,...

Esta receta fue preparada por la chef Linda Cherem y es perfecta para consumir casi a diario. Rinde para 4 porciones INGREDIENTES Para la ensalada 1 taza de zarzamoras limpias y secas 1/2 taza de dátiles picados sin hueso 80 gramos de nuez tostada picada 350 gramos de espinaca 180 gramos de kale Sal y pimienta al gusto Para el aderezo 1 yoghurt...

Todas tenemos nuestra Christmas Wish List y para Soy Corredora, estos serían los regalos que mejor le vendrían a una corredora sea Navidad, su cumpleaños o cualquier ocasión especial. ¿Tú quieres algo de lo que no está aquí? No dudes en compartirlo. 1. Un par de tenis y/o un outfit deportivo. El básico de todos....

Siendo atletas, hemos escuchado de miles de marcas de proteínas que nos ayudan a recuperarnos adecuadamente. Los que gustan de ir al gimnasio a levantar pesas y aumentar masa muscular juran que este tipo de suplementos son los que los hacen “ganar” músculo, en fin, la proteína es parte de la nutrición deportiva, sobretodo,...

Pues sí, es real. Para bajar más rápido de peso hay que correr y nosotras lo sabemos, al menos así lo demuestra una reciente investigación publicada en el American College of Sports Medicine. “Después de estudiar a grupos de personas que hacen caminatas regulares y a otras que llevan un programa de carrera, vimos que...

Considerado como uno de los mejores gadgets de este año, VívoActive es un SmarthWatch ligero y ultradelgado, que cuenta con GPS, funciones de deportes y aplicaciones para el seguimiento de actividades diarias. Sirve para actividades como correr, rodar, jugar golf y natación y te mantiene conectada con el trabajo, amigos y familiares. En el caso...

Recientemente preguntamos en nuestras redes sociales cuáles eran las canciones favoritas de nuestras seguidoras y ¡vaya sorpresa!. Aquí está el playlist para correr con las “power songs” que compartieron las corredoras. Stronger- Kanye West Stronger (What doesn´t Kill You)- Kelly Clarkson Work Bitch- Britner Spears We will rock you- Queen Live from Völkerball- Rammstein Tittanium- David Guetta Don’t stop me now-...

Probamos PUREBOOSTX de adidas, el nuevo calzado de running creado por mujeres para mujeres. Lo hicimos en una experiencia fitness que fue coordinada por Sersana. Después, corrimos con ellos y aquí te dejamos lo que nos parecieron. La primera prueba fue en el PureBoost Center, un circuito diseñado por adidas donde hicimos estiramientos y después participamos...

Si te gusta correr, nadar y pedalear, éste reloj es el más adecuado para ti. El nuevo Forerunner 920 XT de Garmin lo tiene todo, es un reloj multideportes con GPS que un diseño 15% más ligero y 18% más delgado que su versión anterior y que cuenta con estimaciones de VO2 max, seguimiento...

Si constantemente padeces de indigestión, gases o te sientes muy pesada o hasta de mal humor después de comer, además de que te enfermas seguido y tus defensas están cada vez más bajas y por lo tanto, te cuesta mucho trabajo entrenar, es hora de que cambies tu dieta. Un alimento alcalino facilita el buen...

Segundos, una palabra que conocen bien los integrantes de Zoom RC. A veces la diferencia radica en unos segundos. Aquellos que te separan de lograr tu meta o no. Que cobren sentido todos tus esfuerzos. Tal vez parezcan insignificantes en la vida normal, pero no en una carrera. Es en esos segundos donde vive...

correr Platillo del Chef: Jesús Gibaja (Chefcito®) Porciones: 4 personas Ingredientes: 12 camarones U/15, limpios sin cabeza 15 tejocotes 4 guayabas 1 taza de splenda 2 tazas de agua ¼ de cucharadita de jengibre rallado 12 piezas de palos de brocheta o palos de caña de azúcar Sal, cantidad necesaria Pimienta, cantidad necesaria ¼ de taza de vinagre blanco Preparación: Limpiar los camarones dejando solamente la cola y retirando...

La creencia de que no es necesario comer algo antes de entrenar o después, no es un buen consejo para las corredoras com tú, ya que de esto depende un buen rendimiento y una óptima recuperación. Consumir carbohidratos antes de correr le dará energía a tus músculos y permitirán una mejor oxigenación si tu...

Los hidratos de carbono son la principal fuente de energía de las corredoras. La creencia de que nos engordan en nuestro caso no aplica tanto porque los necesitamos, pero no debemos caer en los excesos, de lo contrario, sí subiríamos de peso por mucho que corramos. Comer más proteínas que carbohidratos lo único que...

Si pronto tendrás una competencia y quieres subir tu nivel de energía, te recomendamos consumir cebada, la cual contiene propiedades energéticas y reconstructivas. Contiene fibra, calcio, fósforo, potasio y vitaminas B y además, disminuye el colesterol, bajas niveles de estrés y es diurética. Puedes ingerirla antes, durante o después de los entrenamientos. Ingredientes: 30 gr de...

Decirle a un corredor que deje de correr es casi un pecado mortal. Por ello en estos días de contingencia ambiental seguimos viendo corredores en los parques. Nos dimos a la tarea de buscar a un especialista para que nos explicara los riegos, esta es la respuesta. Ayer decidí irme a correr por la tarde....

Ya puedes adquirir la nueva bicicleta completamente eléctrica ElectroBike, la cual cuenta con una batería que se puede recargar en la toma de corrientes convencionales de 110 v, no requiere de ningún permiso para circular, es fácil de trasladar y guardar y además, es fácil de aparcar. ElectroBike cuenta con 7 distintos modelos que pueden...