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Cuando entrenamos antes de que amanezca o por las noches, las corredoras necesitamos un outfit que nos ayude a mantenernos visibles y para ello, te recomendamos la colección Lite Show de Asics, la cual no solo te dará esa visibilidad que requieres sino que también cuenta con control de humedad y protección solar 50+...

Cambiar tu hábitos alimenticios no es tan complicado, simplemente debes ser disciplinada y seguir estos consejos, te aseguramos que bajarás de peso más rápido de lo que pensabas, tienes menos probabilidades de rebote, pero lo que es mejor, aprenderás a comer de forma equilibrada. Al final, es lo que más nos sirve para mejorar...

¡No dejes de usarlo! Lo probamos y encontramos que su tecnología FluidRide ayude a reducir el impacto en cada paso. Además, la transición de punta-talón es muy suave, como si trajeras un guante y te aseguramos que tu pie va a estar lo más cómodo. La suela tiene un compuesto de goma que la hace...

Un reloj básico que toda corredora debe tener. Si estás empezando o bien, eres más experimentada en el running, que no te gusta la complicación y prefieres la sencillez en tus gadgets, debes tener el nuevo Forerunner 25 de Garmin. Te dejamos lo que debes saber sobre este maravilloso reloj. - Tiene GPS y es...

Soy Elena Aguilar, sí, una loca más de esas que corren y que también le cambió la vida al hacerlo. También soy de esas personas que creen que todo lo que amas puedes conjugarlo y hacer un mundo mejor y aunque al principio no veía cómo, hoy puedo decir que lo logré. Un día manejando a...

Todas sabemos que no es necesario acabarnos la farmacia cuando nos enfermamos, lo mejor es prevenir cualquier problema de salud como un resfriado o un dolor estomacal, si consumimos estas hierbas de forma frecuente, sobre todo, porque a veces los entrenamientos son extenuantes y debemos tener las defensas muy fuertes. Te dejamos la lista...

Yo conocí a Aby por twitter por ahí de julio del 2012. Un twitter mío quejándome de que tomar tanta agua me hacía vivir en el baño fue lo que nos unió. Nos conocimos en la entrega de paquetes de ¨Princesas Run¨ y ella me contaba que estaba preparándose para el 21K de Cd....

Muchas de nosotras sufrimos porque en esta época nuestra piel no luce tan hidratada como quisiéramos y con el sol, incluso podría verse hasta grasosa. Pues bien, ¿has escuchado hablar de la jojoba? Viene de la cera de una planta arbustiva, el único vegetal que produce cera liquida con propiedades de gran utilidad entre...

  No dejes de comer. Al reducir drásticamente las calorías que ingieres, tu metabolismo trabajará más lento para evitar quedarse sin energía. Esto se traduce en que tu cuerpo está haciendo todo lo posible para no perder peso como creerías. Elige tus snacks. Como nuestro apetito cambia por el ciclo hormonal, puedes probar de todo, pero...

Un calambre es la contracción involuntaria de las fibras que componen los grupos musculares que se encuentran fatigados, un espasmo que puede llegar a ser doloroso y que dura un periodo corto de tiempo. Conocer las causas de un calambre no es tarea fácil porque para que suceda se entrelazan múltiples factores que no siempre...

El chocolate se prohíbe casi en todas las dietas para bajar de peso, sin embargo se ha comprobado que es un excelente antioxidante, siempre y cuando sea entre 70 y 90% cacao, de lo contrario se convierte en un alimento rico en grasa y azúcares. Es importante mencionar que en el mundo del chocolate no...

La temporada alta de carreras está aquí y seguro, quieres correr mejor, mejorar tus marcas o bien, probar una nueva distancia. Te dejamos estos sencillos hábitos para que tengas éxito en cualquiera que sea el reto que te hayas propuesto. 1. Varía tu entrenamiento. Investigaciones demuestran que se pueden tener mejores resultados si combinas sesiones...

A mediados de julio de 2015 llega a México el Forerunner 225, el primer reloj GPS de Garmin que mide la frecuencia cardíaca en la muñeca. Este gadget oncluye una interfaz gráfica colorida que muestra a los corredores su zona de frecuencia cardíaca y sus latidos por minuto, además de un acelerómetro incorporado que proporciona...

El pasado 15 de diciembre del 2014, me fue diagnosticado cáncer de endometrio tipo II, fue una gran sorpresa para mi entonces esposo y para mi, ya que este diagnóstico se dio después de muchos estudios ya que no lográbamos embarazarnos. Muchos decían que era porque ambos teníamos sobrepeso pero al final fue por una...

Y arribó Nike Vomero 10, el calzado que forma parte de la familia Nike Zoom Air y que se caracteriza por ofrecer amortiguación responsiva de bajo perfil para las corredoras de largas distancias. Combina una cápsula con tecnología Zoom Air, que brinda una reacción inmediata para correr a más velocidad y una amortiguación perfecta, la...

¡La espera terminó! Se trata de una EDICIÓN LIMITADA por lo que te pedimos hagas tu proceso de compra lo más rápido posible. PASOS A SEGUIR: 1. Envía un mail confirmando cuántos pares y de qué color quieres a contacto@syc.gmkweb.com 2. Soy Corredora te enviará la cuenta a la que debes depositar. 3. Una vez que hayas...

¡Nos encanta el Nike Running Jungle Pack! Inspirado en la selva, esta colección está llena de vida y radiante, de esas donde el con color y la energía resaltan, la naturaleza reina y el más fuerte y más rápido sobresale. Además se muestra la abundante flora y fauna de la jungla, encontrarás alas de pequeños insectos, grandes ramas, el camuflaje de jaguar y un acabado en azul fluorescente. El Nike Running Jungle Pack incluye tres modelos de...

Estudios recientes han demostrado que el azúcar es más adicitiva que la cocaína y según el Dr. Mark Hyman, autor del libro The Blood Sugar Solution 10 Day Detox Diet, estamos consumiendo en promedio 16 kilos de azúcar por año. En el caso de los niños, la mayoría llega a consumir hasta 34 cucharadas...

Cuando tengas síntomas de un resfriado leve o moderado, deberías seguir corriendo como normalmente lo haces, así lo afirman los expertos. ¿Cuáles son esos síntomas? Una ligera presión en la cabeza, flujo nasal, tos y cuerpo cortado. Pero si el resfriado es más fuerte y tienes síntomas tales como opresión en el pecho, temperatura, tos...

Cada pera contiene 3g de fibra en total, más del 10% de la recomendación diaria de consumo. También tiene elevadas concentraciones de fitoquímicos, encargados de mantener una buena salud cardiovascular. Son bajas en calorías (60 kcal por pieza) y brindan una gran saciedad. Aquí te dejamos una bebida que podrías consumir en estos días...