Los jugos para bajar de peso y eliminar toxinas a veces son necesarios. Cuando consumes alimentos altos en calorías, es probable que el cuerpo retenga líquidos y con ello, notes un aumento de peso o incluso que padezcas estreñimiento. Si no tienes una buena digestión, subes de peso porque en lugar de eliminar las sustancias que no le sirven, tu cuerpo las retiene para obtener energía.
Licuado de piña y apio.
La piña tiene un sabor dulce y refrescante. El apio es una fuente importante de vitamina K, una sola taza contiene el 30% de la ingesta diaria recomendada, así como de ácido fólico, fibra y potasio. Agrega una rebanada de papaya y chía para mejorar tu digestión.
Ingredientes:
• 3 rebanadas de piña
• 1 rebanada de papaya
• Una rama de apio
• Una cucharada de semillas de chía
Licuado de sandía y toronja
Estas frutas te ayudan a quemar grasa, debes tomarlo por la mañana o como colación entre comidas ya que calmará la ansiedad y generará saciedad. La sandía contiene vitamina C, vitamina A, potasio y magnesio entre otros, la toronja además de aportar también vitamina C es un fuerte quemador de grasa.
Ingredientes:
• 1 Toronja
• 3 Pedazos de sandía sin semillas
Licuado de piña
Una taza de apio contiene sólo 16 calorías, pero 1.6g de fibra dietética, la cual ayuda a reducir el apetito, mientras que el nopal contiene 17 aminoácidos que ayudan a eliminar toxinas.
La piña contiene una enzima llamada bromelina, la cual mejora la digestión y tiene la capacidad de destruir los parásitos intestinales.
Ingredientes
• 1 toronja
• ½ nopal
• 1 vaso de agua (200 ml)
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