¿Sabías que después de que cumples 30 años, empiezas a perder el 1% de masa muscular cada año? Aquí te dejamos unos tips para que llegues fuerte cuando cumplas 40 o 50 años.
Mantén una actitud positiva ante la vida. Antes que...
Un buen entrenamiento consiste en correr diferentes distancias a diferentes ritmos. Darle variedad a tus sesiones te permitirá asimilar mejor y más rápido los beneficios de la resistencia y velocidad y por lo tanto, mejorar tus tiempos en las carreras. Pero, ¿cuáles son los tipos de ritmo que integran...
Correr más y más parece que está de moda. Ahora muchas corredoras amateur se están profesionalizando para correr más rápido, más volumen y a más intensidad. Pero hay otros factores que se deben tomar en cuenta en una corredora que no es elite.
Las colores de México son hermosos. ¿Te ha pasado que al hacer tu distancia te encuentras esos colores en las flores y no puedes dejar de admirarlas? Hyperflora de Women by Nike es una colección que hará que nunca olvides sonreír mientras corres.
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