Así vamos en la semana 3 del Sisy Reto
Continúo con el “Sisy Reto”, organizado por Good Express, voy en la recta final pero aquí les dejo la información para quienes no estén muy enteradas de qué se trata.
Estoy en la semana número tres y ya soy muy fan de los smoothies. Definitivamente es mucho más fácil poder “tomarte” que comerte la porción de...
Un Unicornio más que llevo a ustedes
Finalmente llegamos a la meta, pero sinceramente tuve que descansar y relajar mis piernas y también mi mente. Fueron muchas emociones y muchas subidas con bajadas.
El Maratón ayer ¡si me costó! Fue más duro que el año pasado y eso que habíamos corrido a -3 grados y con una fuerte lluvia todo el maratón....
¿Para qué sirven las largas distancias?
Un buen plan de entrenamiento para maratón incluye una sesión de larga distancia a la semana, la cual corresponde a una tercera parte del kilometraje semanal.
Hacer una larga distancia sirve para mejorar la resistencia en carreras de mayor distancia a la que has hecho antes, como lo es un maratón, es decir, estimulan la...
Cómo escoger el mejor calzado para correr
El pie es el elemento anatómico que sirve para trasladar la reacción del peso del cuerpo sobre el piso, tanto en la actividad física como en la vida diaria. Es evidente que se requiere un mayor mecanismo de amortiguación durante el desarrollo de la actividad deportiva, debido al impacto repetitivo del trote, la carrera...
Excursión TR9 de Saucony
¡No necesitas tanto presupuesto para correr! La línea Atlética de Saucony también tiene este modelo para correr en la montaña.
Se llama Excursión TR9 y cuenta con una superficie texturizada, franjas en relieve, cordón ajustable y ruedo acolchado.
Pesa 310 gr y está recomendado para pisada neutral.
Lo puede usar tanto para carreras de 5k como de...
El amor al arte es saber correr libre y feliz
Así estoy yo justo ahora en el día previo a correr mi segundo Boston Marathon, el maratón más importante del mundo ¡además de Berlin, Chicago, Tokio, Nueva York y Londres!
Y aunque sea la segunda vez que esté aquí para correrlo, les comparto que este maratón tiene un significado mayor para mí.
El año pasado...
Consejos de la entrenadora de Nike para los 21k
¡Qué nervios! Sí, después de más de 20 años corriendo aún me pongo ansiosa en las carreras. Dicen que si no te sientes así, no eres corredora. Ay, ¡no sé! A mi sí me gusta sentir esas "mariposas en la panza" y saber que después de una carrera, nada es igual. Estoy lista para...
Hidratación para tu rostro con Hidra Plus
La nueva mezcla en la crema Hidratante+ de Garnier, combina los mejores ingredientes hidratantes como es el caso de la Manosa, un ingrediente vegetal, que al combinarse con savia y glicerina vegetal, proporciona excelentes niveles de hidratación.
Este es un nuevo enfoque de hidratación de Garnier, totalmente en sintonía con las necesidades biológicas de la piel:
Captura alrededor las...
La galería de la quedada a correr en CDMX
El pasado 9 de abril quedamos a correr en CDMX y ¡fue una hermosa experiencia! Llegaron más de 100 chicas y aunque la cita fue a las 7:00 am cuando el sol todavía ni salía, la mayoría llegó puntual.
Después de darles la bienvenida, arrancamos con un trote de 15 minutos en la pista de...
Tips para alcanzar tu peso perfecto para 42k
La decisión está tomada y estás lista para comenzar con el entrenamiento y correr un maratón. Tienes el entrenador, la ropa, los tenis, pero debes también alcanzar tu “peso ideal” para lograr el objetivo que tienes en mente.
Es aquí cuando deberás ser aún más disciplinada, pues no es fácil respetar nuestra dieta, sobre todo...
Nike Free RN Motion Flyknit
Desde su lanzamiento en 2004, los Nike Free han sido de los calzados favoritos de los corredores que aman el minimalismo y la sensación de correr casi descalzo. Este calzado, que revolucionó la biomecánica de carrera, ha ayudado a los corredores a fortalecer sus pies, a mejorar su rendimiento y a disminuir el riesgo...
Smoothie de mango, vainilla y yogurt
El mango es uno de los ingredientes de esta temporada y tiene más de 20 vitaminas y minerales como hierro, magnesio, cobre y calcio que benefician a las corredoras como tú. Además es una fruta que hidrata porque contiene el 83% de agua.
Ingredientes:
1 yogurt Oikos Natural de 150g
1/2 taza de mango cortado en cubos
Una...
Desayunar también adelgaza
La mayoría de nosotras tenemos la falsa creencia de que la única manera de adelgazar es dejando de comer. Si a este pensamiento le sumamos el estilo de vida acelerado donde nunca tenemos tiempo para desayunar, además de que diario salen dietas que prometen quitarte kilos de más de forma rápida y definitiva siempre...
Lorena Olvera y Miriam Díaz en 4 Desiertos 4 Cumbres
Lorena Olvera y Miriam Díaz son dos corredoras que participan en el proyecto 4 Desiertos 4 Cumbres, en el cual buscan romper récord cruzando 4 desiertos y escalando 4 cumbres. Esto incluye correr 4 ultramaratones en diferentes desiertos y conquistar 4 cumbres (en ascensos de altura), ¡todo en menos de año!
Los desiertos que cruzarán son el...
Lexicon 2 de Saucony
Saucony lanza su línea Atlética, su más reciente colección basada en tecnología GRID y suelas XT600, que proporcionan una mayor amortiguación y duración. Está pensada para corredoras principiantes y lo mejor, a un precio muy accesible.
Con un peso de 275 gr, el primer modelo que te presentamos es el Lexicon 2, un calzado ligero...
Todo sobre la quedada a correr en CDMX
Hola amigas, ¡me va a dar mucho gusto verlas y agradecerles todo su cariño este sábado 9 de abril en CDMX!
Estoy muy emocionada por conocerlas y compartir con ustedes un entrenamiento útil pero sobre todo, muy divertido. Además, festejaremos el cumple de una de nuestras colaboradoras, Valeria Guerrero, que también es una super corredora.
Pues...
Mi primera semana en el Sisy Reto
Esta semana comencé con el “Reto Sisy” , para quienes no sepan lo que es, aquí está la información.
Recibí mi caja de productos en tiempo y forma e hice mi super (la compra) para tener todos los ingredientes listos y hacer mis smoothies y recetas.
En esta primera semana sí noté algunos cambios, por ejemplo,...
Kinvara 7 de Saucony
¡Ya llegó Kinvara 7 y eso nos hace muy felices!
Sus antecesores han sido grandes productos, los cuales hemos tenido oportunidad de probar. Lo más destacable es la amortiguación y su capacidad para correr desde 5 hasta 42k. Aquí te dejamos lo que tienes que saber del lanzamiento de Kinvara7.
Pesa solo 218 gr.
Es de los...
Reebok lanza su tienda online
Ya puedes entrar a la tienda online de Reebok en México, la cual tiene más de 500 productos que puedes adquirir de una manera fácil y segura a través de su plataforma en línea www.reebok.mx.
Bajo el respaldo y experiencia de Grupo adidas en el comercio electrónico, Reebok comercializará sus diferentes líneas de producto para cada una...
Ultra Africa Race 217 kms
Fue la última carrera de 2015, la mayoría no lo sabe pero muchas de las carreras que tenía programadas para el año pasado no pude realizarlas debido a cancelaciones de última hora, como por ejemplo, la situación política de los países que visitaría. Uno de ellos fue Egipto, pero decidí esperar y entrenarme bien...
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