Nike LunarEpic Low Flyknit
Nike presenta Nike LunarEpic Low Flyknit, un calzado que conserva la pisada épica de su predecesor pero ofreciendo un nuevo diseño de silueta baja y ajuste invisible en la parte superior para proporcionar una comodidad máxima kilómetro a kilómetro. Aquí 5 cosas que debes saber del Nike LunarEpic Low Flyknit.
Diseñado para ofrecer comodidad, sensación y...
Nike Air Pegasus 31
Ha sido rediseñado y es el resultado de una asociación entre el equipo de diseño, el corredor mundialista Mo Farah y la prueba en más de 16 mil millas con corredores reales.
El nuevo Nike Air Pegasus 31 se siente más rápido y más sensible que cualquier otra versión en su impresionante historia de 31...
Reebok presenta su colección Cardio
Esta colección de Reebok es para todas las chicas que aman los ejercicios de cardio como correr, clases en el gym o spinning y que les gusta mezclarlos. Está diseñada para dar una mayor libertad de movimientos y ofrece gran soporte y amortiguación en el caso del calzado.
La colección de prendas de Cardio, fue...
Un amor incondicional: Kari Osornio
Todas tenemos una historia de amor que contar; ésta es la mía y comienza hace 13 años cuando descubrí ésta hermosa sensación que lleva por nombre: CORRER.
Soy Corredora y dedico esta historia al amor más grande que tengo, el de mi padre y de quien tras haberlo conocido, me enamoré de él: El Maratón.
Inicié...
Un 21k de mil colores
Por cuarto año consecutivo corrí el Medio Maratón de Guadalajara, pero esta vez tuvo un sabor diferente ya que fue parte de mi preparación para el maratón que correré en abril próximo. Fue mi segundo 21k en lo que va del año y al igual que cada uno de los que he corrido, éste...
KIDS RUN entrena a niños de México
KIDS RUN es un programa de preparación física que llega a México gracias al compromiso que el Instituto Mexicano del Seguro Social a través de la División de Cultura Física y Deporte en coordinación con la CONADE tiene con la niñez mexicana de promover un estilo de vida saludable, inspirando la actividad física como...
¿Estás corriendo más que antes? Come frutas
Se calcula que la ingesta insuficiente de frutas y verduras causa en todo el mundo aproximadamente un 19% de los cánceres gastrointestinales, un 31% de las cardiopatías isquémicas y un 11% de los accidentes vasculares cerebrales, según datos de la Organización Mundial de la Salud. Pero en una corredora ¿por qué son necesarias?
Para una...
Soy corredora, soy libre
Hola amigas, soy Jazmin Chiqui Ruiz, de Puerto Rico.
Fui atleta por más de 21 años. En 2003 ya no corrí más debido a que mi entrenador tuvo un accidente fatal. Estaba preparándome para correr el Maratón San Blas de Coamo y una semana antes, él me salvó la vida pero murió al instante.
Sin embargo,...
Si corres, reduces riesgo de cáncer de mama
Estamos en el mes rosa para concientizar a miles de mujeres en el mundo sobre la prevención del cáncer de mama y no queremos dejar pasar estas recomendaciones de Edith Sanford Breast Cancer para disminuir el riesgo de padecerlo. Enfócate en tener buenos hábitos, nunca es tarde para comenzar.
1. Alcohol. Tomar un vaso diario...
Brenda Flores rompe récord en 5000m
Brenda Flores nos ha hecho soñar en los Juegos Centroamericanos en Veracruz, no solo ganó el primer lugar en los 10 mil metros planos con un tiempo de 35:54:44 sino que también se llevó la medalla de oro y rompió el récord de los 5000 metros planos, al registrar 16:02 segundos que anteriormente tenía...
Si quieres perder peso, cuida lo que comes
Correr no solo te ayudará a quemar más calorías si estás tratando de perder peso, también debes poner atención a lo que estás consumiendo. Un estudio del American Journal of Physiology, Endocrinology and Metabolism que se hizo a varios participantes con sobrepeso durante un año, encontró que quienes consumieron 300 calorías diarias menos perdieron...
Carta a mi #bbrunner que está en mi panza
Querida #bbrunner:
Estoy en el último trimestre de espera, con mucha energía, creo que tu personalidad es así, intensa. Ya han empezado los dolores de espalda baja por las noches (nada fuertes), has crecido enormemente, sin embargo, aunque llevo pocos kilos encima (apenas 6.5), ya mi cuerpecillo empieza a resentirlo.
Creo que serás una chica madrugadora,...
¿Adicta a correr?
Este es un pequeño test que te puede decir si estás padeciendo un trastorno que es los últimos tiempos se ha intensificado.
Juzgas tus días como buenos o malos dependiendo de si fuiste a correr o no, incluso a la hora en que querías.
Te genera angustia y hasta te pones de mal humor si no...
¡Olvídate de las axilas oscuras!
El color de las axilas manchadas por lo general es resultado de células muertas, exceso de exposición al sol, restos de desodorante o de irritación por utilizar el rastrillo para eliminar el vello.
Un remedio muy efectivo para desmancharlas es revolver una cucharada de miel con el juego de medio limón y agregar hojuelas de...
Mi primer maratón a los 41 años
Quiero compartirles que una de las experiencias más increíbles de mi vida acaba de suceder a los 41 años de vida, ¡mi primer maratón! ¡Boston 2014!
Pude disfrutar de cada paso, cada paisaje, cada colina y a toda la gente apoyándonos con todo el corazón. Empecé y terminé con el espíritu muy en alto, así que...
Cuida tus pies de corredora
Después de tantos kilómetros, es común que nuestras uñas no sean las más bonitas y que seamos más propensas a infecciones por el sudor. Pero el doctor Manuel Camacho, aquí nos ayuda a resolver algunas dudas.
Mito: Una mala higiene puede causar hongos en las uñas.
Realidad: Aunque la falta de higiene puede ser una de...
Y todo comenzó con…
Y todo comenzó con….
Y la ganadora al Maratón de Berlín es Araceli Ruiz de Guadalajara…
Soy corredora me dio la mejor noticia del día, recibí un correo de confirmación y las indicaciones para el viaje a Berlín, es como un sueño hecho realidad. Mi día comenzó a brillar más de lo normal y no lo...
¿Las papas engordan?
La papa es una gran fuente de vitamina C, antioxidante que nos ayuda a prevenir enfermedades infecciosas de todo tipo, así como una buena concentración de potasio para el correcto funcionamiento de los músculos y vitamina B6 para el mantenimiento del sistema nervioso central y periférico. Además, contiene altos niveles de azufre, fósfoto, magnesio,...
Blueberry Coffee Cake
Una delicia de fin de semana y para disfrutarla después de una carrera o distancia larga. Chef: Paulina Abascal
Ingredientes:
2 1/3 de taza de harina
¾ de taza de mantequilla a temperatura ambiente
1 taza de coco sin azúcar
1 ½ de taza de Splenda
1 cucharadita de canela
2 ½ cucharaditas de polvo para hornear
½ cucharadita de sal
2 huevos
1...
Señales de que te has estancado corriendo
Nos queda claro que todos tenemos nuestro propio ritmo para alcanzar nuestras metas pero hay señales claras que indican que es hora de cambiar y variar el plan de entrenamiento porque tu cuerpo ya se estancó.
1. Sigues haciendo el mismo tiempo en las carreras o hasta lo subes. Este es uno de los primeros...
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