Si quieres hidratarte de forma natural, este suero te ayudará a obtener los electrolitos necesarios para rendir mejor. Recuerda que puede bajar tu velocidad hasta en un 4% si corres con deshidratación.
Ingredientes:
7 tazas de agua
1/4 de cucharadita de bicarbonato de sodio
1/2 cucharadita de sla de mar
1/2 taza de jugo de limón
1/4 taza de miel de abeja o stevia
Preparación:
Mezcla la sal y el bicarbonato con el agua hasta que quede bien disuelto. Agrega el jugo de limón y el endulzante, mezcla perfectamente. Rinde para 8 porciones y lo puedes guardar en refrigeración durante una semana.
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